Диета при целлюлите. Что съесть, чтобы избавиться от целлюлита?

Диета при целлюлите может быть достаточно вкусной, разнообразной и эффективной. Диетологи утверждают, что в ходе антицеллюлитной диеты не придется отказываться от всех любимых продуктов. Выясните, что нужно есть, чтобы избавиться от целлюлита.

Целлюлит — жировая ткань, которая образовалась в результате неправильного кровообращения и лимфотока, создает на нашей коже неприглядные полости и комочки.

Как трудно избавиться от целлюлита только при помощи косметики, знает каждая женщина, которая пыталась сделать это. Поэтому важно, инвестировать в профессиональные косметические процедуры.

Диета 1400 калорий

У женщин с избыточным весом апельсиновая корка выглядит гораздо хуже, чем у худых. Виновником является избыточный жир в организме. Лучшим решением будет, применение любой диеты в 1400 калорий, благодаря которой в течение недели вы можете потерять от 0,25 см в окружности бедра. Чтобы ускорить сжигание жира, вы должны увеличить потребление конъюгированной линолевой кислоты (CLA), которая эффективно улучшает обмен веществ.

Антицеллюлитная диета, или клин клином

Этот принцип может быть применен также в борьбе с целлюлитом, потому что союзниками в борьбе с апельсиновой коркой могут быть ненасыщенные жирные кислоты омега-3, омега-6 и омега-9. Эти здоровые жиры увлажняют и разглаживают кожу, потому что благодаря жидкостей остаются в клетках кожи, а не в клетках кислот, что эффективно предотвращает образование некрасивых складок. В связи с этим, рекомендуются орехи, семена, оливки и жирная рыба — важные элементы антицеллюлитной диеты.

Избавляемся от воды

Удаления избытка жидкости из жировых клеток значительно снижает видимость целлюлита. В связи с этим, ежедневный рацион должен исключить соль, которая сохраняет воду в организме и способствует образованию выпуклостей. Кроме того, в меню должны доминировать мочегонные продукты, такие как клюква, арбуз, сельдерея, укроп, петрушка и спаржа. Женщинам, которые борются с целлюлитом, следует пить только газированную минеральную воду, диетические напитки и травяные чаи. Если ваш организм не может справиться с удалением ненужных жидкостей и токсинов из организма, ежедневно пить одну чашку настоя одуванчика или укропа.

Антиэстрогеновая диета

Диета для избавления от целлюлита должна быть богата природными фитоэстрогенами (эстроген растительных), что уравнивает баланс эстрогена. Женские гормоны активно вовлечены в процесс формирования целлюлита, потому что они вызывают выработку жировых клеток и обычно останавливаются в жидкостях организма. Поэтому, ежедневный рацион не должен пропустить льняное семя, которое содержит модуляторы гормоны — лигнаны, ответственные за снижение уровня эстрогена. Эстрогены растительного происхождения: брокколи, цветная капуста, капуста и брюссельская капуста.

Витамин B

Витамины группы В отвечают за метаболизм, используются в процессе усвоения организмом питательных веществ, ответственны за уменьшение целлюлита. Недостаток витамина B в организме может привести к сокращению поглощения этих полезных ингредиентов, так что вы должны регулярно потреблять яйца, дрожжи и ростки зерен.

Пдробности читайте тут.

Новые статьи:

Комментарии


Чтобы добавить комментарий, необходимо авторизоваться.

Рейтинг@Mail.ru
Rambler's Top100