Поиск



Как поднять иммунитет ребенка

Иммунитет — естественная система защиты детского организма, начинающая формироваться еще в утробе матери. С первых дней жизни, вместе с молоком матери ребенок получает так называемый пассивный иммунитет — то есть антитела к тем патогенным микроорганизмам, к тем инфекциям, которые уже перенесла мама. Именно поэтому врачи-педиатры не устают говорить о важности грудного вскармливания — ведь именно от того, чем питается малыш в первые дни и недели своей жизни (грудным молоком или искусственными смесями) во многом зависит, каким будет его здоровье в последующие месяцы.

Почему важно укреплять иммунитет ребенка

Нет необходимости говорить о том, что иммунитет, основы которого закладываются в первые дни жизни новорожденного ребенка, очень важен — равно как важно и грудное вскармливание, обеспечивающее ребенку отличную защиту от любого рода инфекций и патогенных микроорганизмов. Более того — грудное молоко стимулирует развитие полезной микрофлоры в организме младенца, снижая до минимума риск развития дисбактериоза у маленького ребенка. И, разумеется, после того, как грудное вскармливание прекращается (хотя кормить ребенка грудью можно до двух лет), нужно задуматься о других эффективных способах укрепления иммунной системы вашего малыша. Основные способы укрепить иммунитет у детей

Как повысить иммунитет у ребенка

Вопрос о защите ребенка от всевозможных заболеваний волнует каждого родителя — ведь укрепить детский иммунитет куда сложнее, чем иммунитет взрослого человека из-за того, что какие-либо лекарственные препараты для этой цели применять не рекомендуется. Лекарства для укрепления иммунитета — иначе называемые иммуномодуляторами — прописываются детям только в качестве крайней меры, да и то не все: многие препараты, которые регулярно принимают взрослые для укрепления иммунитета безо всяких неприятных последствий, для детей не рекомендованы. И в случае с иммуномодуляторами необходимость их приема для вашего ребенка всегда, в абсолютно каждой ситуации следует обсуждать заранее с врачом-педиатром.

 

Ничуть не менее эффективные, но куда более щадящие способы укрепить здоровье ребенка — это естественные методы типа регулярного закаливания, правильного рациона питания, общеукрепляющих физических упражнений. Никакого вреда эти способы укрепления иммунитета у детей не оказывают, зато всегда полезны для развивающегося детского организма. Правильное питание: набор необходимых витаминов и минеральных веществ — залог того, что здоровье вашего ребенка всегда будет хорошим. Поскольку подавляющее большинство клеток иммунной системы (а именно, 60-70%) находится в желудочно-кишечном тракте, именно правильное питание играет едва ли не самую важную роль в формировании иммунитета у ребенка.

 

Сбалансированное содержание белков, жиров и углеводов — это, конечно, хорошо, но совершенно недостаточно: чтобы ребенок болел как можно реже, нужно включить в детское меню как можно больше продуктов, содержащих пробиотики. Пробиотики — это полезные бактерии, которые нормализуют микрофлору желудочно-кишечного тракта и способствуют укреплению иммунитета. А содержатся они во многих полезных продуктах питания: помимо йогуртов с «живыми» бактериальными культурами, пробиотики можно обнаружить в артишоках, репчатом луке и луке-порее, свежих фруктах и овощах.

 

Богатейший источник пробиотиков — различные кисломолочные продукты. Занятия спортом: еще один важный этап в укреплении иммунной системы вашего ребенка. Для этой цели подходят, в принципе, любые разновидности спорта: ребенок может заниматься теннисом, танцами, легкой атлетикой, плаванием — что больше его увлекает. Особенно полезно для малышей и детей школьного возраста регулярно ходить в бассейн: плавание гармонично развивает все группы мышц, а нагрузка кажется не такой большой в сравнении, к примеру, с теннисом или футболом.

 

Автор: Катерина Сергеенко

🏠 » Статьи о беременности » Первые дни с малышом » Как поднять иммунитет ребенка

Автор:

Александра Анохина Анохина Александра Александровна - акушерка родильного отделения Родильного Дома № 1 Санкт-Петербург. Среднее профессиональное образование Акушерское дело Акушерка, 4 Ленинградское медицинское училище Диплом РТ 202862 27.02.1992. Повышение квалификации Акушерское дело Акушерка СПб ГБПОУ "Акушерский колледж" удостоверение 180000568746 15.11.2017.


Статью дополнил (а): ⏱17 мая, 2019

Похожие статьи

Комментарии 4

Koshka 09.01.2017 в 9:03 дп

Мы используем следующие средства для повышения слабого иммунитета: ходим в бассейн, занимаемся спортом по маленьку, а из лекарств: пьем витамины, также едим здоровую еду, богатую витаминками.

Galina 09.01.2017 в 9:13 дп

Мы используем следующие средства для повышения слабого иммунитета: ходим в бассейн, занимаемся спортом по маленьку, а из лекарств: пьем витамины, также едим здоровую еду, богатую витаминками.

Dasha 09.01.2017 в 9:22 дп

Молодые мамочки, а какие вы покупаете препараты для повышения иммунитета у детей?

Kendra 09.01.2017 в 9:31 дп

Спасибо за статью, теперь я поняла, как укрепить иммунитет ребенка.

Оставить комментарий



Календарь беременности по неделям