Как приучить ребенка засыпать самостоятельно

Однако большинство специалистов рекомендуют приучать малыша к самостоятельному сну, и делать это как можно раньше. И как только родители решатся на такое «отселение» своего чада, многие из них сталкиваются с отчаянным сопротивлением «переселенца». Как же отучить ребенка спать с родителями максимально безболезненно для психики обоих сторон процесса?

Топ-5 причин, почему ребенок спит с родителями

На самом деле у детей есть достаточно веские причины для того, чтобы делить кровать со своими родителями. Так, основными факторами, из-за которых ребенок спит вместе с мамой, являются:

1. боязнь одиночества, поскольку мама и папа для малыша – это гарант спокойствия и стабильности;
2. страх темноты – в темной комнате яркое воображение ребенка может нарисовать бабайку, монстра, чудовище и т.п.;
3. боязнь закрытого пространства, когда закрытый в своей комнате малыш особенно остро ощущает свое одиночество и беспомощность;
4.  пережитый стресс, когда, к примеру, он проснулся от голода (желания в туалет, постороннего звука, страшного сна, мокрого «казуса»), а мама долго к нему не подходила;
5. попустительство родителей, когда сами мама с папой затянули процесс «расставания».

Кроме этого, ребенок может отказываться засыпать самостоятельно, если он не устал, не доиграл (с игрушками, гостями), не досмотрел мультик или видит, что остальные члены семьи не собираются ложиться спать.

Как приучить младенца засыпать самостоятельно

Оптимальным возрастом для перехода к самостоятельному сну считается возраст малышей от 1,5 до 3 месяцев, поскольку у них еще слабы причинно-следственные связи, а различные ритуалы и привычки только устанавливаются. Поэтому, если придерживаться нескольких правил, как приучить ребенка засыпать самостоятельно, этот процесс пройдет вполне спокойно и достаточно быстро (за неделю). К примеру:

1. почаще кладите малыша в кроватку, чтобы она стала для него привычным местом для сна;
2. если соня, находясь в кроватке, плачет, старайтесь обойтись голосовым или визуальным контактом и берите на руки только в самом крайнем случае;
3. если карапуз засыпает на маминой груди или с бутылочкой во рту, постарайтесь разделить связь «еда-сон», когда у младенца появится режим (перенесите кормление на более позднее время – после пробуждения, или более раннее – за полчаса-час до сна).

Стараясь приучить ребенка спать в кроватке, не  обязательно укладывать его туда каждый раз. Чтобы процесс прошел более «гладко», начинайте с одного-двух раз в день, выбирая время, когда малыш засыпает легче всего. И не огорчайтесь, если ваши усилия потерпят поражение перед желаниями малыша – возможно, он еще действительно не готов к такой самостоятельности.

О том, как приучить малыша спать самостоятельно, смотрите на видео.

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно в старшем возрасте

Конечно, всему свое время, но ситуацию, когда будущий школьник все еще спит с мамой или обоими родителями, сложно назвать нормальной. Поэтому, если вы не решились приучить ребенка спать одному в младенческом возрасте, вернуться к этому вопросу можно, когда ему исполнится 3 года. Оцените состояние своего ребенка, обсудите отношение к этому всех, кто будет участвовать в процессе «переселения» ребенка в отдельную кровать или даже комнату, и придерживайтесь следующих советов:

1. делайте все обдуманно, уверенно, настойчиво и слаженно – если вы решили приучить ребенка спать отдельно, он должен понять, что попустительства не будет ни от кого из членов семьи и ни при каких обстоятельствах;
2. создайте оптимальные условия для новой привычки: строго соблюдайте режим дня в отношении времени засыпания и ритуалы, предшествующие ему, исключите активные игры перед сном, кладите спать с ребенком его любимую игрушку, установите возле кроватки ночник;
3. подготовьте малыша к переменам: объясните, что он или она уже взрослые, а все взрослые спят сами в своих кроватках. Это событие можно приурочить ко дню рождения или сделать отдельный праздник «взросления». Очень хорошо, если кроватку и постель вы будете выбирать вместе с их будущим владельцем, подчеркивая его новый «взрослый» статус.

Вот один из способов отучения ребенка от совместного сна с родителями от доктора Комаровского

И еще – в том, как приучить ребенка засыпать самостоятельно, нет строгих правил. Главная ваша задача – твердо решить это сделать и не дать «слабинку» под натиском детских капризов, а главный ваш помощник – терпение, уверенность и внимательное отношение к малышу. И если вы все сделаете тактично и постепенно, результат вы получите гарантированно, пусть и не быстро.

Вам будет интересно:

Во сколько приучать ребенка к горшку?