Витамин Е при планировании беременности

Сегодня каждая женщина знает о пользе витаминов во время беременности. Витаминные комплексы для беременных и кормящих на аптечных полках представлены в широком ассортименте. Однако это не значит, что витамины можно принимать самостоятельно, на свое усмотрение, или по совету подруги. Врач женской консультации обязательно посоветует витаминный комплекс, походящий именно вам.

Зачем нужен витамин Е при планировании беременности?

Если говорить о пользе витамина Е, то он:

• Благотворно сказывается на выработке женской яйцеклетки
• «Помогает» матке нормально расти и развиваться
• Регулирует выработку гормона прогестерона
• Снижает риск появления воспалительных процессов
• Приводит в «норму» повышенное артериальное давление
• Улучшает кровообращение
• Участвует в процессе формирования плаценты
• Способствует выработке гормона лактации

Учитывая все вышеизложенное, витамин Е при планировании беременности жизненно необходим организму будущей мамы.

В каких дозах принимаем витамин Е?

Как известно, все хорошо в меру. Ведь переизбыток даже самых «безобидных» витаминов может привести к самым негативным последствиям. Все мы знаем о пользе витамина Е для беременной. Однако при планировании беременности только врач сможет точно определить нужную дозу. Она составит примерно 10 МЕ в сутки. Многих интересует, как принимать витамин Е при планировании беременности.

Обычно витамин Е начинаем принимать после наступления овуляции. Как только беременность наступила, как правило, врач снижает дозировку или полностью отменяет прием витамина. Если этого не сделать, а продолжать принимать витамин в прежних «объемах», то могут возникнуть проблемы с сердцем ребенка. Как правило, сегодня при планировании беременности врач назначает женщине поливитаминный комплекс, в состав которого входит тот же витамин Е.

Какие продукты полезны?

Существует множество продуктов, содержащих витамин Е. Это зерновые и злаковые, соя, кукуруза, животные жиры, зелень, овощи и орехи. Женщина, планирующая забеременеть, должна включать эти продукты в свой повседневный рацион. Если хотите, чтобы витамин Е полностью усвоился – принимайте специальный «витаминный» коктейль.

Приготовить его можно, смешав оливковое, подсолнечное и кедровое масло. Полученную смесь принимаем по столовой ложке два раза в день. Результаты не заставят себя ждать – ваша кожа станет бархатистой и здоровой. Итак, теперь мы знаем, почему так важен витамин Е при планировании беременности. Главное – нужно помнить, что назначать витамин Е и определять нужную дозу может только доктор.

Вам будет интересно:

Что увеличивает лактацию молока?