23-05-2014 13:12


Mama Marta( дважды мама )
Хорошее настроение
1 Сегодня у меня хорошее настроение, хочу поделиться им со всеми! Всем добра!

 
комментировать | читать все записи этого пользователя

Комментарии:


28-10-2014 13:04


MartMama( мама )
и Вам побольше таких дней 20

[ Ответить ]


10-12-2017 07:29
ZlobFiree ZlobFiree( ZlobFiree )
If you’re interested in winning millions, then I’m here to help!
At <a href=skyliteboom.com>Casino</a> you can play over 450 world-class games and I’m giving you an exclusive Welcome Bonus to get you stuck into winning.
Use it today to increase your chances of hitting our jackpots.
All you have to do is <a href=skyliteboom.com>sign up today</a> and watch the rewards come rolling in.
skyliteboom.com
<a href=skyliteboom.com>Prepare to hit the big time</a>
<a href=skyliteboom.com>Hacer giros para ganar millones</a>
<a href=skyliteboom.com>Holen Sie sich spinnen, um Millionen zu gewinnen</a>
<IMG>http://i63.tinypic.com/ofdmds.jpg</IMG>

[ Ответить ]


13-01-2018 09:33
EssaeeysiZ EssaeeysiZ( EssaeeysiZ )
Running late with the deadline for your work? Then we are your reliable assistant in paper help.

Get ready to ask for our assistance when you need essays, research or course works, reports, case studies, etc.
Our experts have seen it all and are ready to start working on your assignment right away. Go for it!

Get an <a href=http://bit.ly/2ykp1Qw>essay</a> or any other homework writing help


http://bit.do/dR5jr

help writing my paper twist ties
pay someone do my essay kzok
don't want to write my first data thermal paper fd100
write my paper apa rq 170
don't want to write my reply position paper nlrc
do my assignment tracker
need help writing my paper tk101
help me do my barbri essay advantage
pay someone do my sample personal statement essay uc
write my paper apa ms iso 9001 2008
site buy persuasive essay ppt
what should i write my personal narrative on
do my assignment xvid
i don't know what to write my paper about rbc
write my essay red river paper epson
do write format my paper mla
site buy essay ej manuel
essay united states postal service change of address
need help do my essay verbs


http://cutt.us/teN2Y

[ Ответить ]


12-04-2018 22:55
Ольга12199316123()
Всем привет!!! Хотим рассказать с мужем о центре развития для детей amakids!!!Наш сын плохо читал, не успевал в классе за остальными , некоторые даже начали смеяться над ним. Мы решили записаться в центр amakids.спустя неделю , сынок продемонстрировал свои успехи в школе, что все начали спрашивать где и как он так научился.Куча знакомых теперь ходит в этот центр . А самое главное наши дети очень довольны . ведь занятия проходят в игровой форме !)) Сходите , попробуйте и я уверенна , что вы и ваш ребенок останется доволен!))) Всем здоровья и успехов в воспитании детишек!)))

[ Ответить ]


02-01-2019 02:27
AnnaMuh AnnaMuh( AnnaMuh )
<a href=https://child-blog.ru/children/razvitie-rebenka-ot-0-do-1-goda/razvitie-grudnichka-v-6-mesyatsev.html>как развивать малыша в 6 месяцев</a>
Дай Бог чтоб у вас в ИСИДЕ все было хорошо с родовой деятельностью, а то если будет наоборот вот тогда все «квалифицированные» работнике будут в такой панике что вам и не снилось, а при родах может быть все что угодно, а они с этим не знают что делать. Хорошо когда все ХОРОШО. Удачи. И может уже хватит писать про Исиду тут вроде как конкретная тема «Список в роддом» так будьте добры кто рожал и кто какой информацией владеет поделитесь кому это интересно.
<a href=https://child-blog.ru/beremennost/dekretnyj-otpusk-i-viplaty-posobiya.html><img src="http://www.kleo.ru/gallery/kids/0154/2.jpg"></a>
У моей тёти совершенно иное мнение про Исиду,так она и не забеременела,денег куча ушло,гормонами её так напичкали,что уже 3 года восстанавливается,а толку нет,и о персонале осталось не лучшее мнение,поэтому бывает по разному как и в частных учреждениях,так и в государственных.
<a href=https://child-blog.ru/rody/stimulyatsiya-rodov-pri-perenoshennoj-beremennosti.html>как стимулировать роды</a>
Девочки,о чем вы спорите-каждый сам решает -где наблюдаться,какие анализы сдавать,главное родить здоровых деток-чего всем желаю. У меня 2 племянницы рожали в обычных роддомах-одна договаривалась,другая нет-родились прекрасные дочурки,анализы платные они не здавали-но сразу сказали врачу что у них нет столько денег.Никто их не выгонял,никто на них не кричал. Я тоже жду дочурку,стою на учете в обычной поликленике-но платные анализы здаю(есть возможность,есть переживания-т.к. разница с мужем 18 лет),но это мое право. Так что не сортесь-все будет хорошо,Главное говорите врачу что вы можете себе позволить ,а что нет. Всем удачи.
<a href=https://child-blog.ru/children/vybor-imeni/kak-nazvat-rebenka-rozhdennogo-s-23-avgusta-po-23-sentyabrya-2018.html><img src="https://i1.wp.com/vseprodetok.ru/wp-content/uploads/2017/11/baby-17366__340-300x200.jpg?resize\x3d300,200"></a>
<a href=https://child-blog.ru/beremennost/problemy/tyanet-zhivot-v-nachale-beremennosti-kak-raspoznat-ugrozu.html>тянет живот при беременности на ранних сроках</a>
Девочки давайте болтать по теме! А все остальные вопросы решайте сами. Татьяна спасибо за трезвое мнение, и вообще администратор почистите тему от всяких бредовых сообщений. Спасибо.
https://child-blog.ru - Беременность, роды, мама и дети. Календарь беременности по неделям
<a href=https://child-blog.ru/beremennost/kalendar-beremennosti/16-nedel.html><img src="http://www.allwomens.ru/uploads/posts/2012-02/allergiya-u-detey-do-goda-pri-kormlenii-grudyu.jpg"></a>
4удо, спасибо, конечно, за страшилки:) Хорошо, что я Вас не прочитала перед родами! Я в субботу родила девчонку, можете поздравить, 9 по Апгар. В Исиде. Это просто чудо, как все происходило, никогда не думала, что это может быть не больно и не страшно, и что можно в 37 лет родить самой и легко, я, если честно, была готова к КС, если бы что пошло не так. По теме, как просили, — список в роддом Исида: 1. Паспорт, 2. Обменная карта. Все.

[ Ответить ]


08-01-2019 12:31
OrenAvt0Ser OrenAvt0Ser( OrenAvt0Ser )
<a href=https://avtomix56.ru/>грузоперевозки по оренбургу</a>
Производитель Ballu Industrial Group Страна производитель Италия Тип Дизельная Тип тепловых пушек по портативности Мо
<a href=https://avtomix56.ru/gruzoperevozki-po-rossii/><img src="http://https://www.barahla.net/images/photo/2/20151224/8249438/big/145096987936188000_big.jpg"></a>
Оренбуржец получил медаль Суворова за мужество и отвагу, проявленные в Сирии. В Бугурусланском районе Оренбургской области на памятном митинге на аллее Славы участнику боевых действий в Сирии,
<a href=https://avtomix56.ru/tseny/>грузоперевозки по россии с ценами за км</a>
Каталог транспортных компаний &gt, Транспортные компании Оренбург, <a href=http://avtomix56.ru/>грузоперевозки оренбург</a> Оренбург. Зелёный светофор - рабочее время (9.00 - 18.00). Список транспортных компаний, <a href=http://avtomix56.ru/>грузоперевозки оренбург</a> Оренбург (30 в этом разделе) Узнайте цену Вашей <a href=http://avtomix56.ru/>грузоперевозки оренбург</a> из Оренбурга. Любой транспорт в наличии. Перевозки любых грузов. Если Вы не смогли дозвониться по указанному номеру телефона (он выключен, не отвечает и т.д.) нажмите. Телефон: +7 (353) 226- 80- 25, 275- 16- 91. Мобильный телефон: +7 (903) 366- 80- 25. Контактное лицо: Рустам. Перевозки по России. Телефон: +7 (35333) 61057. Мобильный телефон: +7 (987) 349- 77- 99. Контактное лицо: Руслан. <a href=http://avtomix56.ru/>грузоперевозки оренбург</a> по России авто газель 4 метра Фура тент 20 тонн. Телефон: +7 (353) 223- 01- 78. Мобильный телефон: +7 (961) 932- 58- 14. Контактное лицо: Сергей. <a href=http://avtomix56.ru/>грузоперевозки оренбург</a> по России.Транспортно-экспедиционные услуги (<a href=http://avtomix56.ru/>грузоперевозки оренбург</a>) по России. Телефон: +7 (3532) 29- 21- 48. Мобильный телефон: +7 (922) 843- 37- 47. Контактное лицо: Владимир. Перевозки грузов по области и её пределами. Газель. Телефон: +7 (3532) 92- 59- 69. Мобильный телефон: +7 (922) 625- 59- 69. Контактное лицо: Ульяна. <a href=http://avtomix56.ru/gruzchiki/>грузчики оренбург</a>. Разнорабочие, мастера на час. Телефон: +7 (3532) 77- 22- 73. Мобильный телефон: +7 (922) 534- 69- 49. Контактное лицо: Жданов Владимир. <a href=http://avtomix56.ru/>грузоперевозки оренбург</a> газель цельнометал 7мест. Телефон: +7 (3532) 22- 34- 66. Мобильный телефон: +7 (903) 392- 34- 66. Контактное лицо: Денис. <a href=http://avtomix56.ru/>грузоперевозки оренбург</a> - <a href=http://avtomix56.ru/gruzchiki/>грузчики оренбург</a>, Газель. Большой опыт работы.
<a href=https://avtomix56.ru/tseny/><img src="http://www.classifieds24.ru/images/5740/5739494/large_1.jpg"></a>
<a href=https://avtomix56.ru/tseny/>грузоперевозки с 1 места на другое цена</a>
Наше грузовое такси предлагает физическим и юридическим лицам грузоперевозки по Оренбургу и Оренбургской области, транспортировку грузов в другие города России. Услуги по грузоперевозкам в городе Оренбург стоят недорого, номер телефона на сайте.
https://avtomix56 - Заказать Газель дешево по Оренбургу и области от 400 руб
<a href=https://avtomix56.ru/><img src="http://https://72.img.avito.st/140x105/3990379572.jpg"></a>
Заказать попутную грузоперевозку по России. Попутные грузоперевозки это еще один вид перевозки грузов, который позволит существенно сэкономить ваши средства.

[ Ответить ]


26-01-2019 04:57
Kennethbut Kennethbut( Kennethbut )
<a href=>алкоголь в канистрах отзывы</a>
Выгодные цены на антивирус, родительский контроль и облачное хранилище для абонентов Ростелекома.
<a href=><img src="http://petersburg.pw/images/2014/spb-winter/spb-winter-01.jpg"></a>
Мобильная связь за счёт домашнего интернета.
<a href=>алкоголь в канистрах спб купить отзывы</a>
Все предложения Ростелекома — в одном магазине.Пластиковые канистры.
<a href=><img src="http://gidsobitiy.ru/wp-content/uploads/2015/02/Teatr-Plodyi-Prosveshheniya.jpg"></a>
<a href=>недорогой алкоголь спб</a>
Предлагаем купить пластиковые канистры для воды, автохимии и других жидкостей в Санкт-Петербурге и области по оптовым ценам. В наличии канистры 2 л., 3 л., 4 л., 4.87 л., 5 л., 10 л., 11 л. Для заказа пластиковых канистр воспользуйтесь корзиной на нашем сайте или позвоните нам по телефону.
<a href=>недорогой алкоголь спб</a> - Алкоголь в канистрах в спб.
<a href=><img src="http://media.centrattek.ru/cache/62/b0/62b024ce3b185362ff2af088c4f48a1f.jpg"></a>
Область применения канистр: жидкие химические, нефтехимические вещества и пищевые продукты. П/э канистры пользуются огромной популярностью для фасовки питьевой воды, бытовой химии, автохимии, ГСМ и многих других жидких продуктов.

[ Ответить ]


01-02-2019 00:26
vitriSer vitriSer( vitriSer )
<a href=https://vitri.com.ua/yoga-krasota-tela-i-sila-duha/>Йога для начинающих в домашних условиях</a>
<a href=https://vitri.com.ua/yoga-krasota-tela-i-sila-duha/><img src="http://images.daroo.gift/daroo.ru/gallery/productbanner/4001112/2017/10/17/59e5e06d50a59.jpg"></a>
Женский пикап - уроки, советы, правила для девушек пикаперов, Правильный мир
<a href=https://vitri.com.ua/spa-salon-v-domashnih-usloviyah-2/>Йога для начинающих в домашних условиях</a>
Женский пикап — уроки, советы, правила для девушек-пикаперов>Каждая женщина хочет внимания и комплиментов. Каждая мечтает, чтобы мужчины сворачивали шеи, глядя
<a href=https://vitri.com.ua/opredelyaem-harakter-po-gubam/>Йога для начинающих в домашних условиях</a>
Женский пикап — уроки, советы, правила для девушек пикаперов. Опубликовал: admin в Отношения 03.06.2018 0 77 Просмотров. Женский пикап — уроки, советы, правила для девушек-пикаперов. > Каждая женщина хочет внимания и комплиментов. Каждая мечтает, чтобы мужчины сворачивали шеи, глядя ей вслед, и штабелями падали под ноги. Но одной искусство «очаровывать» дается с пеленок, другой же приходится этому учиться всю жизнь, как завоевать сердце мужчины. Появившаяся в наше время «наука» обольщения противоположного пола – пикап — была прерогативой исключительно мужчин. Но данный комплекс приемов и навыков обольщения стал интересен и современным женщинам. Разница лишь в том, что задача женского пикапа, как правило – не разовое удовольствие, а поиск настоящей любви и желание стать привлекательной, уверенной в себе и желанной. Каковы основные правила женского пикапа? У пикаперов мужчин цели простые и понятные – понравиться девушке и уложить ее в постель как можно быстрее. Цели девушек более избирательны: И желательно — все и сразу. Но, конечно, так не бывает. Только случайность может послать вам принца на белом коне, который, увидев вас, задрожит от предвкушения и сразу предложит руку, сердце и счет в швейцарском банке. Поэтому для начала нужно понять, как правильно знакомиться и как себя вести, чтобы кавалер от вас не сбежал через пять минут после знакомства с мужчиной. Этому и учит женский пикап – как не испугать мужчину, как произвести впечатление и пр. Контролируйте свое поведение : взгляд голодной волчицы запрещен. Все потенциальные ухажеры от него разбегаются как черти от ладана. Ведите себя так, будто это только ваш праздник жизни, и вы, так и быть, разрешаете им поучаствовать в этом торжестве. Не ищите свое счастье с подружкой рука об руку . Две охотницы – это еще хуже. Лучше – неотягощенное тоской по мужчинам одиночество (например, вы одна за столиком, листаете книгу или смотрите новости в интернете) или же компания мужчин. Не переборщите с призывным взглядом. Мужчина может оценить его как вашу доступность. А вы ведь не ищете себе такой славы? Взгляд женщины должен манить и, одновременно, удерживать на безопасном расстоянии. Нет ничего хуже, чем неудовлетворенная, хмельная и расхрабрившаяся женщина. Знайте свою золотую середину в алкоголе . Исключайте пошлости в словах, взглядах и движениях. Как бы вам ни хотелось, чтобы это выглядело гиперсексуальностью – это не так. Не висните ярмом на шее у потенциального ухажера. Общайтесь в равной степени со всеми, ему же уделяйте чуть больше внимания, чем остальным. Охотником должен стать он, а не вы. Во всяком случае, он должен в это искренне поверить. Учитесь искусству прикосновений . От ваших касаний у него должны бежать мурашки по телу. Даже легкий телесный контакт способен вызвать более сильную бурю эмоций, нежели, например, стриптиз на барной стойке. Научитесь любить себя – станьте интересной, красивой и нестандартной именно для себя. Уверенная в себе женщина неизменно привлекает мужчин. Ваш первый шаг навстречу мужчине должен выглядеть как едва уловимый сигнал . Пусть он думает, что именно он – инициатор знакомства. Определитесь, чего вы ждете от знакомства . Желаете ли вы приключений, бурного романа, просто пощекотать нервы или же тихой семейной жизни в итоге. Задача пикапа – провокация мужчины на активные действия . Результат зависит от желания – кратковременное свидание, близкое знакомство в горизонтальной плоскости или серьезные отношения и создание семьи. «Науку» пикапа можно постичь и самостоятельно, и на специальных тренингах. Каковы основные правила женского пикапа ? Видео: Пикап для девушек: лучшие фразы для знакомства. Чаще выходите в свет , расширяйте круг своих знакомств. Нацелились на голубоглазого красавца-атлета? Не ищите его в библиотеке. На олигарха? В забегаловке за углом вы его точно не встретите. К встрече со своей мечтой будьте готовы постоянно . Идеальный внешний вид, отличное настроение и обаятельная улыбка – должны быть вашими постоянными спутниками. Изучите основы правильного макияжа , вы должны выглядеть сногсшибательно даже когда выбегаете вынести мусор – умеренный, но эффектный макияж, каблуки (шпильки), декольте, облегающее платье, ухоженные руки. Привыкайте даже дома (когда вас никто не видит) следовать этому правилу. Смотрите правила макияжа летом. Изучайте мужскую психологию . С этими знаниями вам будет легче предугадать поведение мужчин и выбрать среди них своего, единственного. Будьте милой, доброжелательной и независимой . Ведите себя максимально спокойно и расслабленно. Смущение и волнение оставьте для других ситуаций, здесь – только хладнокровие и уверенность в себе. Ваша речь должна быть плавной и спокойной . Никакого «нерва» в голосе. Не путайтесь в словах . Внимательно слушайте, будто этот рассказ про рыбалку – самое потрясающее, что вы вообще слышали. Не забывайте о едва заметных, «случайных» прикосновениях. Не рассказывайте о своих проблемах (дом-работа-семья) и своих желаниях. У мужчины должно быть четкое ощущение, что вы удачливый, счастливый и полностью довольный жизнью человек. И, само собой, уходите от вопросов о количестве ваших бывших мужчин или браков. Вряд ли мужчина обрадуется, узнав, что вы как раз ищете кандидата для четвертого замужества. Не забывайте хвалить мужчину . Мужчины – как дети, им необходимо чувствовать себя нужными, любимыми и неординарными. Только не переборщите – не следует хвалить кавалера за красивый галстук или чистые ботинки, хвалить нужно за действия. Будьте скромной . Не нужно складывать ноги на стол, сметать за минуту ужин в ресторане, надевать вульгарное платье и требовать поездку на Сейшелы. Скромность всегда украшает. При общении с мужчиной старайтесь максимально повторять его жесты, движения и манеру речи . Этот прием – один из основных в пикапе. Только не увлекайтесь – это не должно бросаться в глаза. Если вас пригласили на танец, не стоит быть в движениях слишком откровенной – то есть вешаться на кавалера и прижиматься всем телом. Даже если ваша голова уже кружится от его сильных рук и близкого дыхания, держите себя в руках и ждите, пока «клиент дозреет». Маникюр и макияж должны быть максимально естественными и минимальными . Красный лак исключайте сразу – он нервирует. Слишком длинные ногти – тоже не вариант. Единственное, что магически подействует на мужчину – блестящие губы. Расширяйте круг увлечений и открывайте в себе новые таланты. Учитесь играть в бильярд, стрелять, менять колеса, танцевать и готовить. Никогда не признавайтесь первой в своих симпатиях . После знакомства не будьте навязчивой. Это он должен искать вас, названивать и назначать встречи. А вы – лишь снисходительно принимать его ухаживания. Не вешайте на себя килограмм украшений. Лучше одно-два украшения, но эффектных и качественных, чем выглядеть, как новогодняя елка. Не перегибайте палку в мимике и «эротичных» движениях. Достаточно поправить прическу, облизнуть губы и закинуть ножку на ножку. Вилять бедрами и заглатывать бананы не следует. Не рассказывайте сами и не позволяйте мужчине рассказывать сальные анекдоты . Встретив того самого мужчину, не стоит продолжать «игры пикаперов» . Мужчина должен полюбить вас, а не вашу технику соблазнения. Удержать его пикапом рядом с собой на всю жизнь не получится. Любит и уважает себя. Не агрессивна, но инициативна. Самостоятельна. Раскована и свободна в сексе. Не таскает с собой чемодан комплексов. Понимает мужчину и принимает его таким, каков он есть. Умеет дарить удовольствие. Любая женщина – она уже от природы пикапер. По сути, ей совершенно не нужно учиться науке обольщения, потому что природа уже дала ей все инструменты для этого. Осталось только воспользоваться ими грамотно и с умом. И главное – понять, чего именно вы ждете ? Представьте, что все мужчины обращают на вас внимание, истекают слюной и мечтают хотя бы подержать вас за ладошку. Вы уверены, что вам это нужно? Или все же вы мечтаете о встрече со своим будущим, единственным и неповторимым мужчиной? Обращаясь к тренингам и окунаясь в науку обольщения, обязательно отдавайте себе отчет, что уровень мужского повышенного к вам внимания будет расти . И решите для себя – хотите вы этого или нет.
<a href=https://vitri.com.ua/yoga-krasota-tela-i-sila-duha/>Йога для начинающих в домашних условиях</a>

[ Ответить ]


26-04-2019 00:16
vitriSer vitriSer( vitriSer )
<a href=https://vitri.com.ua/uchenye-opredelili-idealnyy-rost-muzhchiny-i-zhenschiny/>Ученые определили идеальный рост мужчины и женщины</a>
<a href=https://vitri.com.ua/uchenye-opredelili-idealnyy-rost-muzhchiny-i-zhenschiny/><img src="http://st.biglion.ru/cfs13/deal_offer_photo/88/5b/885bcbbe54ae54e0a954b81746f5f780.jpg"></a>
Модный Приговор — Модный совет
<a href=https://vitri.com.ua/otkuda-beretsya-molochnica/>Ученые определили идеальный рост мужчины и женщины</a>
Лето – это то время, когда дамы могут продемонстрировать свои ножки во всей красе. Главный показатель ухоженных ног – наличие педикюра. У пользователей сайта modniy.tv часто возникает вопрос на
<a href=https://vitri.com.ua/anemiya-simptomy-diagnostika-lechenie/>Ученые определили идеальный рост мужчины и женщины</a>
Лето – это то время, когда дамы могут продемонстрировать свои ножки во всей красе. Главный показатель ухоженных ног – наличие педикюра. У пользователей сайта modniy.tv часто возникает вопрос на различную тематику, связанную с нейлдизайном и педикюром и сегодня Модный приговор с удовольствием ответит на эти и другие вопросы, а также расскажет о самых актуальных трендах в мире педикюра! Украшайте вашии прекрасные ноготочки вместе с нами! Если говорить о цвете лака, то здесь есть две основные тенденции. Это темные оттенки, практически черные, у которых есть все-таки отблеск цвета – то есть темно-синий, темно-бардовый, очень и очень темный, близкий к черному. И это разнообразные оттенки красного – в зависимости от того, у кого какого цвета кожа, кому какой оттенок красного идет. Потому что красный лак, точно так же, как и красная помада – это сложная задача для любой нормальной красавицы. Поскольку, если красавица нормальная, она точно знает, что красная помада имеет миллион оттенков, и из них только один – ваш. Та же самая проблема относится и к красному лаку для ногтей. Поэтому не каждый красный лак украсит ваши ногти. Актуальные вопросы. Нужно ли подбирать специально цвет лака к цвету обуви? Это не очень хорошая идея, потому что в случае, если ногти сливаются с обувью, то зачем же были все старания? Есть еще один постоянный вопрос, который задают посетители сайта: а должны ли быть ногти на ногах и на руках одного цвета? Нет, не должны. Такого закона сегодня нет. Точно так же, как не нужно делать комплект из всех кожаных вещей, не имеет смысла употреблять один и тот же лак на ногах и на руках. Только не нужно делать его диаметрально противоположным. Пусть он все-таки будет родственным каким-то. Многие мужчины, наверное, не знают, что такое педикюр – точно так же, как и многие женщины. Ведь многие полагают, что педикюр – это исключительно яркий лак на ногтях ноги. Однако, обратите вниание на самом слово: "педикюр", cure – это "лечение" - то есть, естественно, это, в первую очередь, уход за каждым ногтем, это его оздоровление. И это, конечно, прекрасный, прекрасный внешний результат, не только с помощью эмали.
<a href=https://vitri.com.ua/uchenye-opredelili-idealnyy-rost-muzhchiny-i-zhenschiny/>Ученые определили идеальный рост мужчины и женщины</a>

[ Ответить ]

Рейтинг@Mail.ru
Rambler's Top100
Яндекс.Метрика