Баня во время беременности: а надо ли?

Аргументы сторонников

Аргументы противников

В поисках компромисса

О благотворном влиянии бани на человеческий организм известно очень хорошо. Однако если речь идет об организме беременной женщины, мнения встречаются разные – от горячей поддержки банных процедур для беременных до резкой критики. Кто же прав – сторонники посещения парной в период ожидания ребенка или противники?

Аргументы сторонников

Научно доказано, что баня оказывает положительное влияние на эластичность связок и мышц, положительно воздействует на нервную систему. Неслучайно, согласно статистике, роды у женщин, посещавших во время беременности баню, проходят значительно легче, чем у тех, которые отказывают себе в этом удовольствии.

По мнению многих специалистов, баня в определенной степени является профилактикой позднего токсикоза и отеков, поскольку выводит из организма лишнюю жидкость и шлаки. Кроме того, парная способствует улучшению кровоснабжения внутренних органов и мышц, укреплению сосудов, банные процедуры предотвращают появление растяжек.

Аргументы противников

Несмотря на то, что когда-то на Руси беременные не только активно посещали баню, но нередко даже рожали в ней, по мнению многих врачей, здоровье современных рожениц кардинально отличается от здоровья женщин, живших, например, два столетия назад. Поэтому многие рекомендации, характерные для того времени, сегодня не актуальны.

Главный риск, который может возникнуть вследствие посещения бани, — неправильное формирование плаценты под воздействием высоких температур. Перегревание опасно и для нервной системы ребенка, которая начинает формироваться на 5-6 неделе беременности. Наконец, посещение бани, особенно на ранних сроках, может привести к самопроизвольному прерыванию беременности, кровотечениям, повышению давления.

В поисках компромисса

Найти компромисс между приведенными выше точками зрения все же возможно. Правда, приверженцы и того и другого мнения сходятся в одном: не стоит начинать посещать баню во время беременности, если до нее визиты в парную совершались нерегулярно (или не совершались вообще). Тем же женщинам, которые не представляют своей жизни без горячей бани и не хотят отказываться от нее даже на время ожидания ребенка, необходимо соблюдать следующие правила:

1. Финской сауне лучше предпочесть русскую парную с высокой влажностью, где температура не так велика.

2. Баня максимально безопасна во втором и третьем триместрах, тогда как в первом от посещения парной лучше отказаться.  

3. В перерывах между банными процедурами лучше пить чистую воду, а не отвары трав, действие которых на организм беременной женщины не всегда предсказуемо.

4. Не следует забывать о правилах гигиены при посещении парной; с собой обязательно нужно взять резиновые тапочки, полотенце и специальный коврик.

5. Голову необходимо защитить специальной шапочкой, кроме того, лучше сократить время пребывания в парной до 5-7 минут за один заход.

6. Не рекомендуется использовать ароматические и эфирные масла, даже те, которые до беременности не вызывали аллергических реакций.

7. Следует избегать резких перепадов температур; после кратковременного парения можно принять прохладный (но не ледяной) душ.

8. Перед посещением бани беременная женщина обязательно должна посоветоваться с врачом. Отказаться от банных процедур рекомендуется в том случае, если беременность сопровождается сильным токсикозом, протекает с какими-либо патологиями или если существует угроза выкидыша.

Соблюдая эти правила, не рискуя и не экспериментируя, можно получить от бани максимум удовольствия и пользы.

Вам будет интересно:

Месячные во время беременности