Боль в крестце во время беременности

Почему болит крестец?

Что такое крестец, наверняка известно всем — это крупная треугольная кость в основании позвоночника, соединенная с последним поясничным позвонком вверху и с копчиком внизу. Боли в крестце во время беременности могут возникнуть по разным причинам. Чаще всего болезненность появляется, если живот растет слишком быстро и опорно-двигательная система не успевает адаптироваться к стремительно увеличивающейся нагрузке. Женщина вынуждена прогибать спину под весом своего живота, что и вызывает болезненность в пояснично-крестцовом отделе.

Если боль напоминает схватки, но локализуется в области крестца, в пояснице и тазовом отделе, то, скорее всего, она вызвана так называемыми «тренировочными схватками», с помощью которых организм готовится к родам. Если боль не слишком сильна, никаких мер принимать не нужно. Если же терпеть ее становится слишком трудно, нужно постараться расслабиться, сделать легкий массаж, выпить травяной чай или стакан сока, перекусить.

Однако в последнем триместре сильные периодические и схваткообразные боли в районе крестца могут стать признаком преждевременных родов. Если помимо боли женщина чувствует напряжение матки, есть смысл срочно обратиться за медицинской помощью.

Причин для болезненности в районе крестца может быть очень много, и если она беспокоит будущую мать и мешает ей вести полноценную жизнь, нужно разобраться, что же конкретно ее вызывает. Возможно, что плод находится в заднем (затылочном) положении и упирается в мамин крестец, вызывая неприятные ощущения. А может быть, причина боли — в проблемах с позвоночником, патологии связок, инфекции или гинекологическом заболевании. Верный диагноз поставит гинеколог или терапевт, он же даст совет, как можно облегчить состояние, либо направит на консультацию к специалисту.

Что же касается общих рекомендаций, то тут все достаточно просто — щадящие физические нагрузки, сон на достаточно жестком, но удобном матрасе, прогулки на свежем воздухе, полноценное питание, обогащенное кальцием и витамином Д и, конечно же, поменьше стрессов.