Поиск



Как перестать бояться родов

Роды — это событие, которого беременной женщине избежать не удастся. Конечно, есть возможность, что врач, оценив состояние будущей матери, решит провести роды путем кесарева сечения, и в этом случае все пройдет под анестезией. Применяется обезболивание и в ряде других случаев. Однако большинству женщин надеяться приходится только на собственные силы и терпение, а также на моральную поддержку близких. Именно с ними и стоит поговорить о своих страхах в первую очередь. Не нужно оставаться с ними один на один, лучше поделиться своими чувствами с мужем, мамой или кем-то еще, кто способен по-настоящему вас поддержать и успокоить.

Как перестать бояться родов

Знание — сила

Стоит также побольше узнать о том, что происходит с телом во время беременности и родов, ведь если понимание того, что с вами не происходит ничего экстраординарного, все идет своим чередом, способно тоже по-своему успокоить. А еще это дает вам в руки важный инструмент — осознавая процесс, вы сможете помочь своему организму успешнее справиться с задачей.

О том, как лучше всего подготовиться к родам, написано много. Помочь может и гимнастика для беременных, и умение правильно дышать, и психологическая готовность, даже понимание того, что ваша «сумка для роддома» собрана и роды не застанут вас врасплох, способны поддержать вашу уверенность в себе и снизить страх того, что роды начнутся неожиданно и раньше срока.

Боль при родах — враг или друг?

Больше чем чего-либо еще, женщины боятся боли во время родов. У большинства женщин роды действительно проходят довольно болезненно. Но это совершенно не повод паниковать! Важно понимать, что родовые боли носят не постоянный, а периодический характер, и у женщины есть возможность передохнуть между схватками и набраться сил. Кроме того, у родовых болей есть и важный смысл — они являются важным индикатором состояния роженицы, который помогает матери и акушеру-гинекологу понять, как проходит процесс, на какой стадии он находится, все ли идет так, как надо.

Как перестать бояться родов

Кроме того, нужно помнить, что страх и сила болевых ощущений связаны напрямую — то есть, чем больше женщина боится, тем ей больнее. Именно поэтому важно научиться контролировать свои эмоции, не бояться боли, а принять и научиться прислушиваться к своему телу и доверять ему. Можно, пока до родов есть время, попробовать освоить курсы самомассажа, заняться аутотренингом, специальной гимнастикой, освоить методы расслабления и контроля мышечного тонуса. Все это может оказать существенную помощь — и в борьбе со страхами, и в борьбе с болью во время родов.

Настройтесь на успех

В заключение хочется сказать, что каждые роды — событие уникальное. У кого-то это быстрый и достаточно легкий процесс, кто-то рожает дольше, а еще могут возникать разные непредвиденные обстоятельства. Заранее предсказать, как пройдут роды, и быть готовым абсолютно ко всему, нельзя. Однако психологический настрой на успех, мысль о том, что совсем скоро мать может увидеть новорожденного, взять его на руки, обязательно придаст ей силы и поможет справиться со страхом, перетерпеть боль, и успешно разродиться. Ведь именно это самое главное.

🏠 » Статьи о беременности » Все о беременности и родах » Как перестать бояться родов

Автор:

Александра Анохина Анохина Александра Александровна - акушерка родильного отделения Родильного Дома № 1 Санкт-Петербург. Среднее профессиональное образование Акушерское дело Акушерка, 4 Ленинградское медицинское училище Диплом РТ 202862 27.02.1992. Повышение квалификации Акушерское дело Акушерка СПб ГБПОУ "Акушерский колледж" удостоверение 180000568746 15.11.2017.


Статью дополнил (а): ⏱17 мая, 2019

Похожие статьи

Комментарии 0

Оставить комментарий



Календарь беременности по неделям