Кофе при беременности

Многие не могут представить себе утреннего пробуждения без чашки горячего ароматного кофе. Этот волшебный напиток помогает проснуться, придает сил и бодрости, дает «заряд» на весь день. Полезен ли кофе? Сегодня этот вопрос остается открытым, поскольку доказано, что кофе является как полезным, так и «вредным» напитком. При этом установить, куда больше склоняется чаша «весов», довольно трудно.

Однако то, что употребление кофе при беременности лучше ограничить – вещь неоспоримая. Нетрудно предугадать реакцию некоторых «кофеманок» — как теперь быть? Неужели с началом беременности придется отказаться от любимого напитка? Если очень хочется, то можно пить кофе в небольших количествах, конечно, с разрешения врача. Однако все — же лучше отказаться от напитка на время беременности и кормления ребенка.

Как кофе влияет на беременность?

Всем известно, что кофе оказывает бодрящее действие на наш организм. Каждый замечал, что после выпитой чашки крепкого кофе состояние становится взвинченным, нервным и порывистым. А для беременной нервничать – крайне нежелательно, поскольку это приводит к:

Нарушению сна. Действие кофе (особенно на ночь) часто провоцирует появление бессонницы. А будущей маме полноценный здоровый отдых очень важен.

Нарушению нормальной работы органов. Почки начинают работать в ускоренном темпе (повышается выделение мочи), происходит раздражение слизистой ЖКТ вследствие повышенного выделения соляной кислоты.

Повышению артериального давления. Высокое давление при беременности — это уже «зона» риска. К тому же состояние, когда сердце «выскакивает» из груди, тоже крайне нежелательно для будущей мамы.

Выведению микроэлементов из организма. Не секрет, что кофе и крепкий чай буквально «вымывает» кальций, магний, железо, калий и натрий. А в период беременности организм женщины как никогда нуждается в этих микроэлементах – ведь сейчас она обеспечивает развитие новой жизни.

Гипертонусу матки. Если часто пить кофе во время беременности, тонус матки повышается и появляется угроза выкидыша. Конечно, чашка напитка вряд ли окажет подобное действие, однако следует соблюдать осторожность.

Потере аппетита. Кофе – ароматный сладкий напиток, который способен «забить» чувство голода. Выпив чашечку кофе, вполне можно испортить себе аппетит, что для беременной особенно нежелательно, поскольку нарушается нормальный режим питания.

Итак, учитывая влияние кофе на беременность, разумнее всего временно отказаться от этого напитка. Если же «очень хочется», то можно отдать предпочтение натуральному молотому кофе с молоком – при беременности все – же полезнее, чем растворимый напиток. Конечно, в любом случае соблюдаем меру.

Альтернатива кофе

Несмотря на беременность, иногда бывает трудно отказаться от некоторых привычек. Не можете без кофе? Во время беременности замените его цикорием, который такой же ароматный, но куда более полезный. Кроме того, существует много других напитков. Сок, компот, кисель, морс… В них содержатся витамины и полезные вещества, необходимые для матери и будущего ребенка. А своим любимым ароматным напитком сможете насладиться после рождения малыша.