Лимон при беременности

Если бы вы родились и выросли в Индии, на родине лимона, то вопрос «можно ли его есть при беременности?» у вас бы никогда не возник, потому что фрукт местный, на котором выросло не одно поколение. Но жительницы северных широт в ожидании малыша задумываются о пользе и вреде тропического продукта, ведь ко всему прочему он еще и цитрусовый!

Полезен ли лимон?

От лимона больше вкусового удовольствия, чем пользы. Ведь чтобы эту пользу получить — нужно, как минимум, съесть кислейший фрукт целиком или стаканами пить сок! Тогда в организм попадут в заметном количестве:

— витамины: С, А, В1,В2, Д и витамин Р, свойственный цитрусовым;

— минеральные соли;

— лимонная кислота, проявляющая антисептическое действие.

А также проявятся целебные свойства при лечении:

— заболеваний желудочно-кишечного тракта;

— желчекаменной и мочекаменной болезни;

— атеросклероза;

— ангины и других простудных заболеваниях.

Противопоказания лимона во время беременности:

1. фрукт цитрусовый, поэтому аллергиков на него найдется превеликое множество;

2. даже если лично у вас нет аллергии на цитрусовые, злоупотребление ими может вызвать аллергию у малыша;

3. сильная кислота может спровоцировать и усилить изжогу, которая и так частый спутник беременных;

4. эта же кислота повреждает эмаль и бередит еще одну проблему будущих мам – кариес.

Насколько сильно проявится негативный эффект лимона будет зависеть от количества. Одна чашка чая с ломтиком лимона вряд ли вызовет аллергию, а вот изжогу усилить сможет.

Лимон как источник витамина С

Аскорбиновая кислота действительно присутствует в этом фрукте. И количество витамина С в нем содержится намного больше, чем других витаминов. Но по сравнению с другими фруктами и овощами лимон фактически замыкает список продуктов, богатых витамином С.

Для примера содержание аскорбиновой кислоты в 100 г продукта:

Шиповник – 1000 мг.

Сладкий перец – 250 мг

Черная смородина – 200 мг

Цветная капуста – 70 мг

Земляника – 60 мг

Чеснок – 55 мг

Лимон – 40 мг!!!

Лимон при простуде

Аромат этого фрукта сопутствует многим средствам от простуды — как аптечным, так и народным. Как мы уже выяснили, лимон поможет витамином С значительно меньше черной смородины или шиповника. Остается надеяться на его антисептические свойства. Разбавленным соком можно прополоскать больное горло. Сочетание меда и лимона во время беременности достаточно эффективно, но всегда нужно помнить, что оба эти продукта – сильные аллергены.

В каком виде можно лимон при беременности?

Если помнить о разумных количествах и об излюбленном правиле будущих мам: «можно всё, но по чуть-чуть», то употребление этого фрукта будет совершенно безопасно. Например, иногда можно себе позволить:

— выпить чай с долькой лимона;

— съесть салат, приправленный лимонным соком;

— полакомиться мармеладом с кислинкой. Польза, которую так хочется получить при беременности от кислой приправы, будет минимальна, но удовольствие от вкуса гарантировано!

Наслаждайтесь беременностью!