Можно ли при беременности ананас?

Когда во время беременности хочется съесть яблоко, то вопросов «можно ли? а полезно ли?» не возникает. В безопасности и ценности яблока сомнений нет, а вот заморский ананас вызывает подозрения. Не внедрился еще этот «иностранец» в повседневный рацион, как картошка в свое время. Давайте познакомимся с ананасом подробнее и узнаем, будет ли он нам полезен при беременности.

Что за фрукт – ананас?

Вкусный, сочный, кисло-сладкий, пахнущий далекими жаркими тропиками и, безусловно, богатый:

— и витаминами (А, В1, В2, В12, РР, С);

— и минералами (калием, железом, медью, магнием, марганцем, цинком, кальцием, йодом).

При беременности все это очень ценно, хотя все перечисленные «полезности» можно найти во многих фруктах и ягодах. Но у ананаса есть особый компонент, который нигде больше не содержится, — бромелаин.

Ананас: польза при беременности

Бромелаин – это активный пищеварительный фермент, помогающий лучше усваивать белок. Именно благодаря нему тропический фрукт обладает следующими свойствами:

1. усиливает работу желудка и помогает перевариваться тяжелой белковой пище;

2. спортсмены используют бромелаин в виде пищевой добавки, чтобы нарастить мышцы;

3. белок, которому помогает лучше усваиваться этот фермент, особенно важен для будущего малыша в третьем триместре беременности;

4. для будущей мамы бромелаин поможет вывести лишнюю жидкость из организма и снять отеки.

Когда ананас нельзя есть при беременности?

Но злоупотреблять ананасом не желательно в ожидании малыша, потому что помимо плюсов есть и минусы:

1. фермент бромелаин усиливает тонус мышц, в том числе повышает тонус матки;

2. заморский фрукт числится среди самых сильных аллергенов, а при беременности врачи советуют обходиться проверенными продуктами, выращенными в регионе проживания будущей мамы;

3. сильные кислоты настолько едкие, что запрещены при гастритах и язвах;

4. эти кислоты опасны и для эмали зубов, поэтому после еды ополосните рот водой.

Как без вреда малышу полакомиться ананасом при беременности?

Итак, как получить удовольствие без риска:

1. В первом триметре потерпим и откажемся от заморского угощения в пользу продуктов, на которых выросли наши мамы и бабушки;

2. Во втором и третьем триместре, если нет повышенного тонуса матки и аллергии, позволим себе съесть пару кусочков;

3. Главное не есть этот фрукт ежедневно и в больших количествах;

4. Консервированные ананасы, в которых толка нет, заменим на свежие.

Как выбрать спелый и вкусный ананас?

Отправляя супруга в магазин, не забудьте дать ему ценные советы по выбору:

1. по плоду нужно постучать, как по арбузу: если звук глухой, то мякоть внутри спелая;

2. кожица при надавливании должна чуть проминаться под пальцами, а не быть задеревеневшей;

3. принюхайтесь — сладковатый аромат подсказывает о том, что и на вкус мякоть будет сахарной;

4. если запах чересчур резкий и сильный, то, скорее всего, начались гнилостные процессы.