Мята при беременности

Мята – это универсальное растение, которое давно используется как добавка к различным блюдам и напиткам. Например, чай с мятой многим нравится своим мягким освежающим вкусом. А какие вкусные изысканные блюда получаются, если в них добавить растение в сушеном или свежем виде. Следует заметить, что мята содержит множество жиров, фитонцидов, эфирных масел, витаминов и минеральных солей.

Несмотря на все положительные характеристики растения, в определенный момент своей жизни женщина порой сомневается – а не повредит ли мне любимый мятный чай? Конечно, речь идет о таком прекрасном и волнующем периоде, как зарождение и вынашивание новой жизни. Так как же – полезна ли мята при беременности или лучше отказаться от ее употребления? Сегодня мы ответим на многие волнующие вопросы.

Можно ли мяту при беременности?

Начнем с того, что какое бы «безобидное» не было растение, оно все же является лекарством. Поэтому беременным следует сначала проконсультироваться с доктором, прежде чем заваривать мятный чай или добавлять мяту в овощной салатик. На сегодняшний день мнения врачей по данному вопросу неоднозначны. С одной стороны – доказано, что мята содержит большое количество эстрогенов, способных спровоцировать преждевременную родовую деятельность.

А с другой стороны – несколько чашек мятного чая в день являются действенным средством от изжоги, вздутия кишечника, избавления от тошноты у будущих мамочек. Однако следует соблюдать осторожность – ни в коем случае не следует покупать мяту (или травяные сборы) у бабушек — «травниц». Для приобретения чая с мятой лучше отправиться в аптеку, где налажен контроль качества товаров.

Однако использование масла мяты при беременности запрещается, поскольку оно может вызвать аллергию. К тому же в состав эфирного масла мяты входит ментол, который крайне нежелательно принимать в первом триместре беременности. В общем, если очень хочется выпить ароматного освежающего мятного чая – на здоровье! Только следует соблюдать меру.

Мята во время беременности – как принимать?

На первых порах беременности женщину чаще всего «донимает» токсикоз, поэтому мятный леденец или жвачка придутся очень кстати. Запас леденцов или жвачек с мятой можно всегда носить с собой в сумочке. Кроме того, отвар мяты при беременности может значительно облегчить токсикозные «мучения». Готовится он просто – достаточно подготовить листья мяты, тысячелистник, корни валерианы и цветы ноготки (все компоненты по 2 чайные ложки).

Затем полученный сбор заливаем кипятком (2 стакана), настаиваем 30 минут и процеживаем. Принимать отвар следует примерно 6 раз в день по 50 мл. Известно, что салаты из свежих овощей это источник витаминов, которые очень нужны будущим мамочкам. Добавление в блюдо свежей мяты избавит от тошноты и позволит насладиться вкусом еды. Мята – отличное средство от бессонницы, что особенно актуально при беременности. Ведь часто будущая мама не может уснуть по причине нервозности, физической и моральной усталости.

В такой ситуации чашечка мятного чая успокоит нервы, а также принесет расслабление и спокойный здоровый сон. Так что мята при беременности может принести облегчение только при правильном и умеренном употреблении. Не забываем, что это лекарственное растение, как и любое другое, имеет свои противопоказания. А во время вынашивания малыша следует особенно ответственно относиться к своему здоровью. Спокойной и легкой вам беременности!