Судороги при беременности

Как правило, судороги возникают ночью или утром, но могут появиться и днём, например, когда женщина садится, чтобы отдохнуть.

Почему возникают судороги у беременных?

Разберёмся подробнее, что же приводит к таким симптомам.

1. Судороги в ногах могут свидетельствовать о недостатке питательных веществ, ведь минералов женскому организму теперь требуется значительно больше, чем прежде. Так во втором триместре особенно заметен дефицит кальция, поскольку именно в этот период происходит активное развитие плода и формирование скелета. В этом случае женщина может испытывать не только судороги в ногах, но и заметить повышенную ломкость ногтей и волос.

   

   Кроме того, судороги у беременных могут быть вызваны резким снижением уровня сахара в крови (дефицитом глюкозы). Глюкоза — это ценный источник энергии, именно поэтому беременной женщине и растущему ребёнку её нередко не хватает. Повторимся, что токсикоз на ранних этапах беременности, сопровождаемый обиль-ной рвотой также приводит к потере огромного числа микроэлементов.

   Дефицит калия, необходимого для правильного функционирования клеток также является причиной возникновения судорог. Такое состояние нередко возникает при чрезмерном увлечении кофе.

   Еще один элемент, потребность в котором резко возрастает в период беременности, — магний. Рвота, диарея, диабет – все это может привести к снижению количества магния в крови и, следовательно, к судорогам.

2. К понижению уровня сахара или нехватке кальция, магния и витамина В также может привести несбалансированность питания. Отсутствие режима питания, перекусы, принятие пищу поздно вечером — всё это может привести к спазмам в ногах.
3. Ещё одной причиной судорог может стать злоупотребление мочегонными (деурети-ческими) препаратами, которые беременная женщина может принимать для снятия отёков во второй половине беременности. При неверной дозировке эти средства вы-водят из организма не только лишнюю жидкость, но и микроэлементы.
4. В особой зоне риска находятся женщины, страдающие от варикозного расширения вен. В этом случае положение усугубляется большим давлением плода на вены малого таза, из-за чего ослабевает кровообращение нижних конечностей.

   

Судороги у беременных: первая помощь

• постараться, несмотря на боль, медленно потянуть на себя пальцы ноги
• помассировать ногу, пощипать и почесать её
• потянуть на себя пальцы ног
• поставить ногу под горячий душ
• когда боль утихнет, для улучшения кровообращения следует немного походить

Профилактика и лечение судорог при беременности

Прежде всего, после консультации врач может назначить специальные препараты для восполнения недостающих в организме микроэлементов.

Однако не стоит забывать и о тех общих правилах, которые могут помочь избежать такой неприятности, как судороги у беременных:

• Так, например, нужно постараться не сидеть и не стоять подолгу.
• Выполнять простые упражнения (например, попеременно подниматься и опускаться на носках).
• Разумеется, абсолютно необходимо носить удобную, просторную обувь с устойчивым, невысоким (не выше 4-5см) каблуком.
• В случае если женщина страдает варикозным расширением вен, обязательно нужно носить специальные противоварикозные колготки и чулки. При этом подобрать размер и степень компрессии можно только после консультации со специалистом.
• По возможности, в течение дня необходимо отдыхать с приподнятыми ногами, чтобы позволить крови свободно циркулировать от стопы к верхней части туловища.
• Активизировать кровообращение помогут ванночки с морской солью (2-3 ст.л. на 4-5 л воды). Перед сном такая процедура помогает справиться с усталостью и напряжением в мышцах ног.
• Одним из лучших средств для борьбы с судорогами является массаж, который (при отсутствии аллергии) можно делать с ароматическими маслами (например, лавандо-вым или ромашковым).