Поиск



Витамины для беременных: пить или не пить?

Во время беременности и кормления грудью потребность организма матери в питательных веществах удваивается. Даже правильно подобранный рацион не способен удовлетворить растущую потребность. Восполнить недостаток призваны специальные витамины для беременных. Однако у специалистов нет однозначного мнения на их счет.
Доказано — для плода опасен не только дефицит, но и переизбыток витаминов и микроэлементов в организме матери.

А и В сидели на трубе
В НИИ питания РАМН не скрывают, почти 90% россиян испытывают недостаток в витаминах. Прежде всего, речь идет о дефиците витаминов С, А, В1, В2, В6. У жителей городов отмечен недостаток и минералов (железа, йода и др.). Несмотря на царящее в супермаркетах разнообразие, изменить рацион таким образом, чтобы получать все необходимые вещества из пищи, практически невозможно. К сезонности продуктов добавляется неоправданно высокая  стоимость и не всегда надлежащее качество. Выход один – прием таблетированных витаминов. Благодаря более глубокой очистке и более активной формуле одна таблетка восполняет суточную потребность человеческого организма в витаминах и минералах. Однако в процессе усвоения организмом ряд витаминов и минералов вступают в противодействие друг с другом. Потери активных свойств могут достигать 30%. К примеру, для профилактики анемий женщинам прописывают витаминно–минеральные таблетки с железом: карбонат кальция и окись магния в этих препаратах замедляют усвоение железа. Столь необходимые при беременности железо, медь, цинк, витамины В3 и С снижают всасывание витамина В2.

Если у вас нет каких-либо заболеваний, требующих витаминотерапии, то постоянный прием витаминов не требуется. Не следует переходить на специальные витамины для беременных загодя, до наступления беременности. Доля целого ряда витаминов и минералов  в специальных упаковках нередко увеличена в разы, что может привести к гипервитаминозу, аллергическим реакциям, что может отсрочить наступление желанной беременности. Не увлекайтесь витаминами и во время беременности. Длительный прием может привести к росту крупного плода. Акцент на витаминотерапию следует сделать в I триместре.

Дефицит витаминов в I и II триместра беременности
Итак,  в short-листе оказались железо, йод, цинк, фолиевая кислота, биотин, витамины группы В, а также А и D. Их нехватка пагубно сказывается как на развитии малыша, так и на  самочувствии матери.
Обычно во время беременности для предупреждения тягчайшего порока развития нервного ствола назначают фолиевую кислоту в дозе 300-400мкг в сутки. Ее дефицит приведет к  анемии, мучительному токсикозу, отслойке плаценты, выкидышу. Тем же опасен и недостаток витамина В2. Прием фолиевой кислоты и витамина Е продолжают до 16-й недели беременности. Эти элементы снижают риск аномалий в развитии нервной системы ребенка. Плацента мало проницаема для витамина Е. Потребность же составляет — 10 МЕ. Передозировка может вызвать геморрагические осложнения в органах, вследствие нарушения функции тромбоцитов. Цинк помогает развитию иммунной системы ребенка и укрепляет мамину.

Рацион будущей мамы должен включать все группы продуктов, кроме чистых сахаров и углеводов (сладости) Каждый день она должен употреблять молочные продукты, овощи, фрукты, злаковые, мясо, рыбу, жиры. Сбалансированный рацион, учитывающий индивидуальные особенности женщины, может составить только врач.

Сегодня большую популярность получили обогащенные добавки для беременных. В их состав входят поливитамины, микроэлементы и другие ценные компоненты: пищевые волокна, нормализующие работу обмена веществ и кишечника, питающие сердечную мышцу полиненасыщенные жирные кислоты,  бифидо- и лактобактерии.

Кальций во время беременности
Введение препаратов кальция в рацион будущей мам начинается с 23-й недели беременности. Кальций снижает риск начала преждевременных родов в 3 раза и в 2 раза — частоту рождения детей с небольшим весом. Однако незадолго до родов, когда кости таза матери под действием гормонов смягчаются и готовятся к тому, чтобы пропустить плод, прием кальцесодержащих препаратов следует прекрастить. Более того, кальциноз может привести к повышению давления и возникновению заболевания почек у матери, нарушению плацентарного кровообращения, травматизму в родах.

Передоз
Суточная доза витамина А не должна превышать 750 мкг для беременных — таково мнения англичан и французов. В Европе не рекомендуют беременным злоупотреблять такой пищей как печень, рыбий жир, пищевыми добавками с большим количеством витамина А. Чрезмерное потребление витамина А может обернуться заболеваниями печени, желчно-каменная болезнь, панкреатит как у матери, так и у плода. Проведенные в 1995 году в США исследования показали, что у беременных женщин, которые принимали ежедневно более 10 000 единиц витамина А, в пять раз повышался риск рождения ребенка с заячьей губой, волчьей пастью или пороком сердца.

При избытке витамина С врачи констатируют увеличение заболеваний почек и связанных с ними гестозов. В Великобритании рекомендуемые дозы снижены до 60 мг в сутки, в США — 75 мг.
Бесспорно, организм защищает себя от всего, что может быть вредно. Витамины группы В, к примеру, довольно быстро выводятся из организма. В то время как A, D и Е, являясь жирорастворимыми, накапливаются в жировой ткани.

Мораль одна — прежде чем начать пить те или иные витамины, следует проконсультироваться с врачом. Безалаберность и поверхностность при выборе витаминов может обернуться заболеваниями нервной, эндокринной, иммунной систем ребенка. Медики советуют, не злоупотребляйте с витаминами. Замените таблетки на длительные прогулки на свежем воздухе, солнечные ванны и правильное питание. Пусть небольшой недостаток витаминов присутствует. В конце концов, это нормальное состояние для человеческого организма на протяжении всей жизни.

Счастливой беременности и легких родов!

Календарь беременности. ру

🏠 » Статьи о беременности » Все о беременности и родах » Витамины для беременных: пить или не пить?

Автор:

Александра Анохина Анохина Александра Александровна - акушерка родильного отделения Родильного Дома № 1 Санкт-Петербург. Среднее профессиональное образование Акушерское дело Акушерка, 4 Ленинградское медицинское училище Диплом РТ 202862 27.02.1992. Повышение квалификации Акушерское дело Акушерка СПб ГБПОУ "Акушерский колледж" удостоверение 180000568746 15.11.2017.


Статью дополнил (а): Марианна ⏱28 августа, 2019

Похожие статьи

Комментарии 10

Волкова LorikLovka 06.03.2017 в 3:01 пп

Считаю, что во время беременности витамины группы В являются самыми важными и поэтому сейчас пью Фолионорм. Помиомо самого главного В9, там еще и В12 есть. Очень хороший препарат, советую беременным, особенно тем, кто в 1ом триместре.

Полина 06.03.2017 в 3:06 пп

Пью только фолиевую и йодомарин…. Прописывали железо, но начался запор жуткий, бросила, подняла продуктами…. Витамины пила, потела как конь и чувствовала себя отвратно, тошнило, тоже бросила…. Думаю, что если организм не приинимает то и не надо……… А про гормональные вообще молчу, прописывали для профилактики, не покупала и не пила…………..

катя 06.03.2017 в 3:12 пп

Поливитамины опасны если у вас у самой переизбыток витаминов.Там ведь целый комплекс и не только витаминов и минералов.Вот вы такие умные,думаете что витаминки всем прописывают,значит надо пить!!А организм у всех разный.Потом мы думаем,а почему у нас детки с кожными заболеваниями и аллергиями и аллергическими реакциями.Я понимаю конечно,что отдельные витамины можно принимать,если есть симптомы их нехватки,а если гимоглобин в норме и анализы и самочувствие хорошее,если никогда не болел заболеваниями развившимися от нехватки витамина,тогда что!!!???Я вам это говорю не просто так.Допустим у меня на бион и аевит запоры,головокружение и кожный зуд(других я не пила),а мне выписали елевит во время беременности,так врача мои симптомы совсем не смутили.Ну если не пойдут,тогда не принимайте.Как это вобще понять если не пойдут!?Если вы покроетесь сыпью,отёком и запор в добавок,то это видимо по ихнему нормально что ли!?Нет я сыном ходила и пила только фольку,б 6,магний до 18 недель.Сын здоров,я тоже…Но как вы не поймёте,если у вас что то не так,хоть запейтесь витаминами,всеравно от них это не зависит.Будте осторожны,если хорошие анализы,вы хорошо себя чувствуете,у малыша на первом узи всё хорошо…задумайтесь,ведь витамины не только польза но и огромный вред.Всё хорошо сопоставте,что бы небыло потом переизбытка витамина.Питайтесь правильно и гуляйте больше,отдыхайте.Да и где гарантия,что там не потделка.Ведь всем известно,что потделка лекарств сейчас очень распространена.Если вы здоровы,то лудше откажитесь.

certera 06.03.2017 в 3:19 пп

Тоже очень боюсь передозировки витамина «А», именно по этому стараюсь не пить рыбий жир, вот и сама купила эту омегамаму — поначиалась про то, что оказывается рыбий жир может много А содержать, из-за того что низкокачественное сырье, что у нас, что в привознном жиру. А откуда высоокачественному взяться-то, когда все самое лучшее на производство лекарств всегда идет.

Аноним 06.03.2017 в 3:25 пп

Ой я тоже омегамаму сейчас принимаю, и фолиевую тоже, у меня 10 недель уже) когда решили планировать, поговорила с докторшей знакомой, она сказала с планирования пить все это — тогда ребеночек будет здоровеньким и умненьким. И тоже «9 месяцев» купила) самая хорошая серия. все есть. А поливитамины мне пока не велели пить, гемоглобинчик хороший, может даже и не буду пить ничего больше.

Надежда и Вячеслав 06.03.2017 в 3:34 пп

Непонятно,откуда такие данные про витамины,пишите о каких-то исследованиях,хрень все это.Витамины необходимы при беременности,ваш врач вам хуже не сделает,назначив вам фолиевую кислоту,кальций,витамин Е.Пишите о какой-то войне,чушь!Экология действительно другая,хуже намного,поэтому слушаться врача-это самое главное,пить все витамины и столько,сколько скажут,»переборщить» тоже плохо.Всем удачи и здоровых детишек!!!

Maria 06.03.2017 в 3:41 пп

небольшое сейчас редко у кого, обычно железо резко падает, у меня со 128 гемоглобин упал до 90, и что, это нормально? у нас в реанимации при гемоглобине 90 капают уже, а я даже железа пить не должна? глупости все эти исследования. По хорошему надо в первом триместре принимать фолиевую кислоту и омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, чтоб снизить шанс неправильного развития плода. можно попытаться с пищей, с овощами, с рыбой например… но это сколько ж слопать надо еды, я покупала в серии 9 месяцев все, и омегамаму, и фолиевую… Со второго триместра назначают поливитамины и железо при необходимости.
А все что было в начале 20го века — во первых тогда экология было не такая, а во вторых те дети, матери которых все это принимали, они войну прошли, не забывайте. Война никого не укрепляет.

Pokey 06.03.2017 в 3:48 пп

This is exactly what I was lokoing for. Thanks for writing!

Аноним 06.03.2017 в 3:57 пп

Мсследования, проводимые еще в начале 20 века на беременных и новорожденных, а потом, в середине века — исследование здоровья этих детей, когда они стали взрослыми и прожили жизнь, показали: дети, чьи матери при недостатке железа во время беременности принимали припараты железа, потом, в жизни, став взрослыми людьми, были более слабыми и подверженными болезням, чем те дети, матери которых не принимали препаратов железа при недостатке железа во время беременности. Вывод: небольшое понижение уровня железа в крови беременной женщины по сравнению с уровнем до беременности — это нормальное здоровое явление. А вот дополнительный прием этого железа делает их детей более слабыми.

Эльза 06.03.2017 в 4:03 пп

Мне кажется, главное, чтобы витамины назначил ваш лечащий врач, а не кто-то другой. Я, например, пила гесталис, потому что мне не хватал железа. Кому-то не хватает чего-то другого, и рекомендации будут разными… Тут все индивидуально!

Оставить комментарий



Календарь беременности по неделям