Запоры при беременности: что делать?

Причины запоров при беременности

Первой и самой главной причиной запоров у беременных женщин на любых сроках является неправильное питание. Если в рационе беременной преобладают блюда из белка и углеводов, если она недостаточно принимает жидкости и потребляет мало клетчатки, это может спровоцировать запор.

Кроме того, запоры при беременности могут появиться из-за малоподвижного образа жизни или физиологического, связанного с беременностью замедления или ослабления перистальтики. Ведь кишечник, как и все остальные внутренние органы, «притесняется» растущей не по дням а по часам маткой, что мешает его нормальному функционированию. Некоторые вырабатывающиеся во время беременности гормоны также могут замедлять перистальтику как раз для предотвращения преждевременных родов и выкидышей.

Лечение запоров при беременности

Лечение запоров при беременности имеет свои особенности. Нельзя просто пойти в аптеку и набрать слабительных подороже — не все из представленных там препаратов можно применять во время беременности. Но не лечить запоры при беременности тоже нельзя, иначе может появиться геморрой, и проблем будет еще больше.

Самым гуманным способом избавиться от запоров для беременной женщины, как на ранних, так и на поздних сроках, является смена рациона. Снизьте потребление белка, купите отруби и добавляйте их понемногу в готовые блюда, замените молочные каши мюслями и гранолой, накупите овощей, фруктов и зелени — и ешьте то, что нравится, но в рамках списка разрешенных продуктов. Однако будьте осторожны с напитками. Если обычному человеку рекомендуется при запорах пить как можно больше, у беременных столь неконтролируемое питьевое поведение может спровоцировать отеки.

Если стула нет вот уже несколько дней, и даже появились боли, надеяться на чернослив или свеклу бесполезно. Попробуйте прибегнуть к клизме или безопасным свечкам от запора при беременности.

Запоры при беременности: профилактика

Главным средством профилактики при запорах у беременных является правильное питание. Не прекращайте сидеть на диете беременных и после опорожнения кишечника, не возвращайтесь к огульному поеданию запрещенных продуктов, и запор не вернется. Если имеют место запоры при беременности, также стоит уделить больше внимание пребыванию на свежем воздухе и двигательной активности. А если проблема приобрела хронический характер, непременно обратитесь к врачу, чтобы избежать пагубных последствий для плода.