Час Х: как правильно забеременеть

Анализы сданы, овуляция отслежена на УЗИ, стол накрыт, свечи горят, а внутри все трепещет. Кажется, никогда в жизни так не волновались, даже перед госэкзаменами! Сегодня вы сдаете главный экзамен в жизни – на право быть родителями.

Решение завести ребенка приходит порой весьма неожиданно. Специалисты утверждают, оно заложено в каждом, но до определенного времени «спит». Разбудить его может сильное чувство к особи противоположного пола. Однако не стоит, сломя голову, бросаться в омут. Современное состояние экологии и обилие внутри мегаполиса различных заболеваний делает вопрос обследования пары до зачатия особенно актуальным. Обследоваться надо! В перечень рекомендаций входят такие анализы, как кровь на ВИЧ и сифилис, анализ на инфекции, передающиеся половым путем и УЗИ органов малого таза. Последнее должно показать состояние маточных труб и матки. Увы, деформация маточных труб (например, спайки) и загибы матки сегодня далеко не редкость. В карточке среди назначений можно увидеть и странное слово «гистеросальпингография», означающим детальное исследование маточных труб и матки. Оцениваются и выделения из влагалища. Цервикальной слизи должно быть достаточно, чтобы содействовать движению сперматозоидов к яйцеклетке. При определенных показаниях (короткий или продолжительный цикл, болезненные менструации, наследственная предрасположенность к заболеваниям щитовидной железы) гинеколог может попросить сдать анализы на гормоны.

Кроме того, лучше заранее (за 1-3 месяца) отменить прием гормональных контрацептивов, перейдя к барьерным вариантам. Проведенное в Великобритании исследование показало, курильщицы беременели на 22% реже. Следует избавиться от вредных привычек и отрегулировать вес. И худоба, и избыток веса в большинстве случаев связаны с нарушением выработки гормонов и, как следствие, механизма овуляции. Причем это правило касается и мужчин.

Наперегонки с будущим
Первые две недели цикла женщина живет под влиянием фолликулостимулирующего гормона гипофиза (ФСГ), отвечающего за созревание фолликула. В середине цикла, благодаря всплеску лютеинизирующего гормона (ЛГ), происходит овуляция. Фолликул разрывается и выпускает из себя яйцеклетку, которая попадает в маточную трубу, где ее и настигают самые быстрые сперматозоиды. И если сперма сохраняет свои свойства на протяжении 48 и более, то яйцеклетка жизнеспособна лишь сутки. В целом, по мнению специалистами, решающими являются лишь три дня в месяц.

Как поймать овуляцию?
Отслеживание овуляции с помощью ультразвука – популярный сегодня способ планирования зачатия. Сделать УЗИ можно платно в удобное время в любой поликлинике или частном медицинском центре. В аптеке можно купить тест-определитель овуляции. Впрочем, большинство предпочитает действовать по старинке, вычисляя день Х календарным методом. Для этого необходимо отследить продолжительность цикла за последние 6 месяцев, выделить среднюю их продолжительность и определить неделю, когда обычно происходит овуляции. График базальной температуры – не самый удобный, но весьма эффективный способ определить день овуляции. Каждое утро измеряйте температуру в прямой кишке. Пока она держится на отметках ниже 37 градусов, у вас первая фаза цикла, как только произошел выброс прогестерона, температура резко подскочет. При перепаде температуры более 0,5 градусов С, можно говорить о факте овуляции. Кстати, откажитесь от приема любых медикаментов. Даже средство от головной боли вам противопоказаны.

Медики не рекомендуют частить. Если день овуляции вы вычислили приблизительно, то не торопитесь делать это до и после работы. Концентрация сперматозоидов при частой эякуляции резко снижается. Эффектно заниматься сексом раз в два дня. Пары, имеющие половые сношения в фертильный период через день, имеют практически столь же высокий процент зачатия (22%), как и те, кто делает это каждый день (25%).

Если же овуляция вычислена с большей точностью — действуйте без промедления. В этом случае половой акт должен быть быстрым и однократным. Желательно, чтобы перед ним мужчина дня два воздерживался от секса, а женщина не сильно «распалялась» во время него. Считается, что при оргазме шейка матки приподнимается, и сперматозоидам сложнее пройти в трубы. Кроме того, яркий оргазм связан с маточными сокращениями, буквально выбрасывающими сперму из влагалища. Опросы показывают, что как бы женщинам не хотелось думать, что ребенок зачат на пике блаженства, 90% удачных попыток пришлось на акт, когда они уже засыпали или находились в полудреме.

Народная мудрость советует женщинам заранее вылечить все воспалительные процессы во влагалище. Наши бабушки перед сном подмывались содовым раствором, нейтрализующим кислую среду влагалища (возникающую при даже незначительном воспалении). Доказано, что в кислой среде сперматозоиды погибают быстрее. Не пользуйтесь никакими смазками — они также могут негативно сказаться на качестве спермы.

Статистика и практика
В первый месяц шансы забеременеть равны 25%. Поэтому не стоит расстраиваться, если следующий цикл не заставил себя ждать. На тренировки и попытки следует отвести как минимум полгода. Вероятность зачатия падает приблизительно с 36% при совокуплении за два или в день овуляции до 10%, если половой акт проходит раньше. Стоит добавить в рацион обоих родителей мясо, рыбу, орехи, бобовые, витамин Е, янтарную кислоту.

Ученые уверяют, если нет отклонений, то поза для зачатия не важна. Однако если у женщины зафиксирован загиб матки, то после секса стоит полежать на животе. Следует помнить и о том, что сперма обновляется каждые 2 месяца. Лучше не злоупотреблять с вредностями, носить тесного белья и принимать горячих ванн.

Не от мира сего! — пожалуй, это именно то состояние, в котором вам сейчас стоит пребывать. Поставьте заслон на стрессы, волнения, негативные высказывания в свой адрес. Просто наслаждайтесь обществом друг друга. И не зацикливайтесь! Мужчины сетуют, что в своем стремлении забеременеть женщины делают из них роботов по оплодотворению. Теряется духовная составляющая процесса. Не теряйте ее!

Счастливой беременности и легких родов!

Календарь беременности .ру