Ученые считают, что, возможно, детское плавание существовало у народов, живущих вблизи воды. То, что мы называем сейчас детским плаванием, было открыто в Австралии госпожой Тимерман в 1939 году по воле случая. В жаркие летние дни ее доктор посоветовал ей брать с собой в бассейн ребенка. Тимерман увидела, что ребенок буквально расцветает в воде. Это побудило ее написать книгу, которая стала всемирным учебником по детскому плаванию. Чуть позже в СССР начали публиковаться статьи председателя всесоюзной федерации плавания президента медицинского комитета международной федерации плавания З.П. Фирсова под общим названием «Плавать раньше, чем ходить». Методика была одобрена специальной комиссией Министерства здравоохранения СССР и стала повсеместно внедряться. Особенно важно «что она позволяла оздоравливать детей с помощью обыкновенной квартирной ванны, что доступно миллионам людей».
Чем же полезно младенческое плавание с точки зрения здоровья малыша?
Водное пространство — мощная природная сила, правильно пользуясь которой, можно достигнуть оптимального развития здоровья. Человек так устроен, что некоторые жизненно важные органы завершают свое развитие к 5 годам: мозг, железы внутренней секреции, печень. Занятия, движения в воде способствуют их гармоничному дозреванию. Особенно привлекательно раннее использование водных упражнений для физиологически незрелых и недоношенных детей.
Не ищите пока бассейнов. Первый, самый лучший бассейн есть у вас дома — ваша большая ванна. Если домашняя ванна внушает гигиенические опасения, возьмите прозрачную полиэтиленовую вымытую пленку, пометьте ту сторону, которая всегда будет «к ребенку», и проложите, закрепив скотчем, в вашу ванну. Индивидуальный бассейн готов.
Мы считаем, что оптимальным возрастом начала занятий является полный месяц жизни ребенка, когда заканчиваются процессы адаптации, ребенок начинает хорошо прибавлять в весе, проходит первый профилактический осмотр специалистами.
Следует помнить, что к трем месяцам врожденные плавательные рефлексы угасают, и с ребенком намного труднее проводить занятия. Таким образом, начинать занятия лучше в первые три месяца жизни ребенка.
К занятиям плаванием и закаливанием могут быть допущены все здоровые дети. Занятия в этом случае носят общеукрепляющий характер. Кроме того, плавание назначается детям с различными отклонениями в состоянии здоровья, и в этом случае плавание носит исключительно терапевтический характер. Необходимо учитывать, что дети с отклонениями в состоянии здоровья могут быть допущены к плаванию только после разрешения специалиста. Заболевания могут быть следующими:
Все эти дети должны заниматься строго по индивидуальному плану, составленному педиатром или физиотерапевтом с учетом ведущей патологии. При этом обязательно контролируется состояние дыхательной, сердечно-сосудистой, центральной и вегетативной нервной систем. Врачом в обязательном порядке указывается температура воды, продолжительность занятий, рекомендуемые упражнения.
Не стоит забывать о чистоте ванны. Прежде, чем наполнять, нужно ее вычистить каким-либо чистящим средством и помыть горячей водой. Только в идеально чистую ванну можно опускать новорожденного. Специалисты предупреждают, что неважно, с какого возраста родители начинают заниматься с ребенком плаванием, в это время температура воды при первых занятиях должна быть не ниже 36,5°. При этом стоит соблюдать режим пребывания в воде — не более 10—15 мин.
Специалисты рекомендуют проводить обучение грудничков 3—4 раза в неделю. При этом время следует выбирать за два кормления до ночного сна. Если ребенок сильно возбудимый, то ему следует плавать днем. Когда родители регулярно проводят эти занятия, то купать ребенка с мылом рекомендуется 1—2 раза в месяц. Это обусловлено тем, что плавание в чистой воде само по себе отличная гигиеническая процедура.
Первые сеансы обучения плаванию грудного ребенка необходимо провести под наблюдением и при помощи специалиста по лечебной физкультуре из детской поликлиники. Ведь по неумению и неосторожности родителей младенец может окунуться с головой на вдохе и захлебнуться. Тут требуется предельное внимание и собранность.
Перед погружением в воду ребенка нужно обязательно разогреть массажем.
Лучшему усвоению движений в воде способствует специальная плавательная гимнастика на суше для рук и ног в положении «на спине» и «на груди», имитирующая кроль и брасс, проведение легкого массажа.
Основным правилом является то, что родители должны все время поддерживать головку у новорожденного. Во время первых занятий следует медленно погружать ребенка в воду в положении на спине, начиная с ножек. После следует продвигать его в воде в разные стороны. При этом малыш может рефлекторно отталкиваться ногами от краев ванны. Если ребенка учат плавать на животе, то родителям следует поддерживать его подбородок, и следить, чтобы вода не попала ему в рот.
Когда ребенок начнет делать гребковые движения, то его можно поддерживать уже одной рукой, а затем и вовсе отказаться от ручной поддержки. Для того чтобы головка находилась над поверхностью воды, прикрепляйте к чепчику пенопластовые поплавки или пользуйтесь специальными надувными подушечками для плавания.
С месячного возраста врачи рекомендуют начинать тренировки задержки дыхания. Для этого необходимо поддерживать руками головку ребенка, и погружать ее в воду, до уровня носа на 4—10 секунд.
Следующим этапом является самостоятельное плавание. Родители должны помнить, что к данному этапу следует переходить в том случае, если ребенок уже овладел навыками задержки дыхания при погружении рта и носа под воду, и умеет грести руками.
Главным принцип занятий специалисты считают постепенность действий.
Время пребывания ребенка в ванне можно увеличивать только через месяц после начала обучения плаванию. Это время не должно превышать дополнительных 5 минут. Спустя следующий месяц еще на 5 мин и так далее. Если все время увеличивать время занятий, то годовалый ребенок сможет находиться в ванне более часа. Температуру воды в ванне подбирайте индивидуально. Вода не должна быть излишне теплой, это расслабляет. А ребенок должен двигаться, и двигаться активно! На начальном этапе вполне подойдет температура 35,5 – 36 градусов. Затем с каждым новым занятием или через урок можно снижать ее на полградуса и постепенно довести до обычной – «бассейной» — температуры 28-29 градусов. Не торопитесь, следите за реакцией малыша. Если видите, что ему холодно и дискомфортно, добавьте теплой воды.
Возобновлять занятия, прерванные в связи с болезнью или другими причинами, следует так, как будто к ним приступают впервые, со строгим соблюдением правил постепенности, только после консультации с врачом. Во всех случаях необходимо помнить, что приобретенные навыки плавания без тренировки утрачиваются в течение 2-3 недель.
Врачи предупреждают родителей о том, что если они занимались с ребенком плаванием в течение первого года жизни, то эти занятия надо обязательно продолжать. Объяснить это можно тем, что у ребенка уже выработалась потребность в активных движениях, и у него уже возрос аппетит всвязи с этими нагрузками. Всем известно, что набор детей в секции плавания проводится только с 6 лет, а до этого времени условий для занятий практически нет. Родители должны компенсировать дефицит физической нагрузки, заменив плавание каким-нибудь другим видом двигательной активности. Если этого не сделать вовремя, то малыш начнет резко набирать вес, что впоследствии может грозить ожирением и нестабильным здоровьем.
Противопоказаниями к занятиям плаванием являются: все заболевания в острой стадии, врожденные уродства, исключающие возможность занятий.
Процедуры плавания прекращаются, если:
— Первый опыт ныряния часто заканчивается истошным воплем младенца и предынфарктным состоянием папы – мамы –бабушки. Не лучше ли поберечь нервы родителей и психику ребенка.
— Если подросший малыш не боится воды, он вполне может проявить инициативу и попробовать при случае искупаться в пруду (естественно без пригляда взрослых). Нужно ли говорить, чем чревата такая инициатива?
— В более сознательном возрасте научить ребенка плавать гораздо проще.
— О каком доверии между ребенком и родителями может идти речь, если мама своими руками пускает кроху под воду, таким образом подвергая его сильному стрессу и потере чувства защищенности.
Источники
https://malysham.info/do-goda/fizicheskoe-razvitie/luchshie-sposoby-obucheniya-rebjonka-plavaniyu-v-lyubom-vozraste
Вам будет интересно:
🏠 » Статьи о беременности » Первые дни с малышом »
Автор:Александра Анохина Анохина Александра Александровна - акушерка родильного отделения Родильного Дома № 1 Санкт-Петербург. Среднее профессиональное образование Акушерское дело Акушерка, 4 Ленинградское медицинское училище Диплом РТ 202862 27.02.1992. Повышение квалификации Акушерское дело Акушерка СПб ГБПОУ "Акушерский колледж" удостоверение 180000568746 15.11.2017.
Статью дополнил (а): Марианна ⏱6 ноября, 2019
Александра Анохина
10.08.2017
0
Александра Анохина
25.07.2017
13
Рубрики блога
Календарь беременности по неделям
Лучшие записи раздела
0