Что делать, если выпадают волосы после родов

Выпадение волос после родов беспокоит многих женщин. Однако расстраиваться не стоит, этот процесс временный и со временем волосы снова станут красивыми и сильными. Правда, для этого нужно немного помочь им.

Причины выпадения волос

Отрицательное влияние на волосы после рождения ребенка оказывают несколько факторов. Во-первых, это изменение гормонального фона и снижение после родов количества эстрогенов (кстати, по этой же причине волосы выпадают и во время менопаузы). Во-вторых, сказывается физическая и моральная усталость и постоянное недосыпание, ведь в первые месяцы жизни малыша молодой маме приходится нелегко.

Кроме того, часто женскому организму не хватает питательных веществ, поскольку основная их часть отдается ребенку вместе с грудным молоком. На состояние волос влияет и несбалансированное питание – злоупотребление сладким, копченым и острым или же, напротив, чересчур строгая и ограниченная диета, которую соблюдают кормящие мамы.

Что предпринять

Во-первых, необходимо ограничить любые внешние негативные воздействия на волосы. Так, лучше по возможности отказаться от использования фена, чтобы исключить потерю влаги под воздействием горячего воздуха. По этой же причине нужно надевать головной убор, находясь под прямыми солнечными лучами.

Чтобы волосы стали крепче, следует немного укоротить их или слегка «освежить» стрижку. Не помешает и ежедневный массаж головы подушечками пальцев. Трихологи рекомендуют пользоваться деревянными расческами или щетками со щетиной, отказавшись от пластмассовых и металлических моделей.

Укреплять волосы необходимо как снаружи, так и «изнутри». В первую очередь стоит пересмотреть свой ежедневный рацион, увеличив количество продуктов, богатых витаминами группы В. К ним относятся, в частности, мясо, субпродукты, цельнозерновой хлеб, пивные дрожжи, зеленые овощи. Если здоровье малыша требует от кормящей матери соблюдения строгой диеты, восполнять недостаток питательных веществ нужно с помощью поливитаминов, назначенных врачом.

Помогут и средства, разработанные специально для укрепления волос, которые продаются в аптеках. Это шампуни с пантенолом и маслами жожоба и женьшеня, лечебные маски и так далее. Перед применением необходимо прочитать инструкцию, поскольку некоторые из этих средств могут вызвать аллергию.

Народные средства

Немалую помощь в борьбе с выпадением волос могут оказать и народные средства, например маски, которые нужно делать один раз в неделю. «Календарь беременности» предлагает вам несколько рецептов:

1. Из ржаного хлеба. Два кусочка хлеба нужно распарить, размять в кашицу и втереть ее в кожу головы, после чего укутать голову на полчаса.

2. Яичная маска. Сырой желток перемешивается с половиной чайной ложки растительного масла и добавляется одна капля эфирного масла (для волос полезны масла авокадо, иланг-иланг, жожоба, лавандовое, лимонное).

3. Луковая маска. Репчатый лук нужно измельчить, через марлю отжать сок и перемешать его в равных долях с медом. Эту маску нужно держать на волосах около двадцати минут.

Общее состояние волос улучшают также ополаскивания отваром трав – аира, корня лопуха, розмарина или крапивы. Все эти процедуры не займут много времени, но при этом помогут вернуть волосам блеск и красоту.