Гимнастика для новорожденных

Физическая активность имеет большое значение для гармоничного развития маленького человека. Движение – это жизнь! Именно поэтому гимнастика для новорожденных так полезна с самых первых дней жизни. При выполнении простых упражнений (конечно, с маминой помощью) а организме улучшается обмен веществ, кровь циркулирует веселей, а мышцам обеспечены регулярные тренировки. Сегодня мы изучим гимнастические упражнения для малышей разных возрастных категорий, а также узнаем основные правила их проведения.

Гимнастика для новорожденных — 1 месяц

Скажем сразу, приобщать ребенка к гимнастическим упражнениям можно со второй недели после рождения. Начинаем с неторопливых легких поглаживаний в разные стороны животика и спинки. Ручки малыша гладим по направлению от кистей до плеч, а ножки – от стоп до бедер. Кроме того, можно несильно сгибать – разгибать конечности новорожденного.

Фитбол  — отличное приспособление, которое можно использовать не только для поддержания в форме маминой фигуры, но и для упражнений новорожденного. Располагаем грудничка на мяче вниз животиком, коленки разводим в стороны, а ручки оставляем «свисать» вдоль поверхности фитбола. Осторожно покачиваем мяч в разные стороны и по кругу, при этом следим, чтобы малыш не упал. Гимнастика для новорожденных на мяче – это тренировка и развитие вестибулярного аппарата грудничка. Неторопливые покачивания также способствуют успокоению и расслаблению.

Гимнастика для ребенка – 2 месяца

Продолжаем наши упражнения в том же духе, только можно постепенно увеличить их продолжительность. К этому времени ребенок, скорее всего, вошел «во вкус» и с удовольствием отзывается на мамины действия.

Гимнастика для детей – 3 месяца

На третьем месяце жизни малыш уже обладает массой новых навыков и умений. Ребенок улыбается, «агукает», а также оживленно реагирует на внимание мамы или папы – сучит ножками и размахивает ручками. Кроме того, на поглаживания спинки ребенок начинает выгибаться «дугой», а если прикоснуться к его стопам, то маленький непоседа начинает отталкиваться и ползти.

Поэтому динамическая гимнастика для новорожденных проводится с учетом данных рефлексов. Итак, продолжаем занятия на мяче, которые мы начали еще на первом месяце жизни малыша. Теперь – выкладывание грудничка на животик и поглаживание спины. Это упражнение предназначено для тренировки мышц, которые «отвечают» за поддержку головки.

Также необходимо проводить упражнения с целью укрепления стоп. Для этого нажимаем на подошву ног – около пальцев. В ответ малыш рефлекторно согнет пальчики. А если проведем пальцем по внешнему краю стопы (от мизинца до пятки), то младенец резко растопырит пальцы ноги.Когда ребенок лежит на спине, можно аккуратно приподнимать его за ручки. Такие упражнения способствуют развитию «хватательного» рефлекса, а также побуждают младенца двигаться самостоятельно.

Как делать гимнастику новорожденному?

Итак, давайте изучим правила, которые следует соблюдать при проведении гимнастики для новорожденных:

• Избегаем сильных и резких прикосновений и нажиманий.
• Для занятия используем удобный и устойчивый пеленальный столик.
• Длительность упражнений увеличиваем постепенно.
• Хорошее настроение малыша – «зеленый свет» для проведения занятий. Если ребенок капризничает или плачет, лучше отложить гимнастику.
• Разговариваем и улыбаемся. Ребенок очень тонко чувствует настроение мамы и ее плохое настроение, скорее всего, передастся крохе.
• Лучшее время для проведения массажа и гимнастики для новорожденных – через 1-1,5 часа до или после принятия пищи.

Итак, гимнастика для новорожденных – залог здоровья и полноценного гармоничного развития ребенка. А как при этом сближаются мама и малыш! Не лишайте себя и своего кроху такого удовольствия. Приятных занятий!

Вам будет интересно:

Фитбол для грудничков