Календарь беременности: 40 глав о главном

Не отказывайте себе в удовольствии вести личный календарь беременности. Для вас он станет отдушиной, для врача – подспорьем, а для будущего малыша – семейной реликвией.

Если раньше женщины, узнав о беременности, в ближайшем ларьке «Союзпечати» покупали толстый блокнот – будущий дневник беременности, то современные мамы заводят блоги, вступают в сообщества на различных тематических форумах, открывают собственные сайты. И все же, призывают медики, лучше вернуться к проверенным методам – вести календарь беременности на бумаге. Так и на прием к наблюдающему гинекологу его захватить легче, и в ходе онлайн реконструкций и реноваций ваши записи не исчезнут.

Самое главное, считают гинекологи, отражать в дневнике не только ощущения, мысли, тревоги, но и реальные события, происходящие в вашей жизни. Каждая запись должна содержать сведения об изменениях самочувствия, вкусовых пристрастий, настроения и внутренние ощущения (из серии «тут кольнуло», «тут потянуло»). Со II триместра к этим сведениям должны добавиться данные осмотров и взвешиваний. Проще всего разделить каждую главу, а их в вашем календаре будет около 40 по неделям беременности, на лирическую и практическую часть. Так вы сможете скрыть от врача ваши личные тревоги и чаяния, предоставив возможность просмотреть анкету. Параметры анкеты также можно обсудить с доктором на первой консультации.

Обычно в нее включают: данные:
1. Измерение давления беременной
2. Вес
3. Время и продолжительность токсикоза
4. Другие проявления (отеки, покраснения на коже, онемение конечностей, боли и пр.)
5. Рацион (тут надо отмечать все, что вы съели в течение дня).

Хорошо также делать копии результатов проведенных анализов и подклеивать их в календарь Вашей беременности. Сложность в том, что карточка в самый нужный момент (например, при поездке к друзьям на дачу) может остаться в консультации, дома или, к примеру, у родителей, а дневник чаще всего путешествует вместе с будущей мамой. Следовательно, при любой нештатной ситуации его данные пригодятся. Кроме того, при последующих беременностях можно будет сравнить данные календарей беременности и выявить индивидуальные особенности или, например, зависимость между потреблением той или иной пищи и токсикозом.

I том – знакомство
О факте беременности женщина обычно узнает на 3-4 неделе, соответственно и календарь начинается с того момента, когда малыша уже можно заметить на УЗИ. В редких случаях, когда зачатие происходит под медицинским контролем или девушка четко знает день овуляции, календарь начинается с описания знаменательной ночи.
 

Малыш
Но как бы там не было, первый том будет посвящен анализам и консультациям разных специалистов (гинеколога, окулиста, стоматолога, кардиолога и др.), а ведь уже с 6 недели у малыша начинает биться сердце. К концу 7-й недели он уже знает – мальчик он или девочка.
 

Вы
Изменения происходят и с женщиной. Усталость и тошнота — довольно распространенные явления. Медики советуют есть часто и небольшими порциями. Первый прием пищи должен проходить не вставая с постели.  Кофе следует заменить на некрепкий (лучше – зеленый) чай, а бутерброд — на сухофрукты.
Помните, пока идет формирование плаценты (защитного фильтра) ваш малыш получает все те же вещества, что и вы. Будь то алкоголь, выкуренная сигарета, принятый от головной боли цитрамон, малыш их разделит с вами. Поэтому надо особо внимательно следить за тем, что вы едите или вдыхаете. Медики советуют снизить физическую активность. Речь идет не о неспешных прогулках пешком, а о силовых или упражнениях на растяжку, резких движениях и прыжках.
К концу первого триместра вы заметите небольшой бугорок внизу живота, над линией роста волос. Матка уже размером с апельсин и в следующем томе вы непременно отметите необычайную стремительность, с которой начнет увеличиваться талия.

II том – ползущая талия
Каждая страница календаря должна заканчиваться списком вопросов, которые необходимо задать доктору при следующем осмотре. Наблюдающий гинеколог все чаще дает назначение на анализ мочи. Это важно, так как нагрузка на почки возрастает, а из-за давления матки на мочевой пузырь и протоки возможен застой жидкости и развитие инфекционных заболеваний мочевыводящей системы. Относитесь к назначениям с пониманием и непременно отмечайте в дневнике количество походов в туалет. Слишком частые позывы к мочеиспусканию при неприятных ощущениях внизу живота могут быть тревожным сигналом.

Малыш
Он уже с удовольствием сосет палец и делает попытки оглядеться. Но самое главное – малыш продолжает активно двигаться и вы, наконец-то, начинаете ощущать это. Рост малыша на пятом месяце беременности порядка 20-25 см.
 

Вы
Плацента сформирована и, значит, малыш защищен. Обычно это тут же сказывается на самочувствии матери – женщина ощущает прилив сил. Отступает тошнота, уже не так беспокоят запахи, она полна творческих и креативных идей, социально активна и… прекрасна. Однако время от времени случаются мелкие неприятности, такие как: отрыжка, тошнота, вздутие живота или запор, судороги в икроножных мышцах, появляются пигментные пятна на животе. Все эти детали должны найти отражение в календаре беременности. При любых болях (внизу живота или эпигастрии) кровянистых выделениях из влагалища, спазмах и сильной головной боли, ярко выраженной отечности и повышенной температуре следует незамедлительно обратиться к врачу.
 

III том – подготовка к встрече
Встреча все ближе. Женщина ощущает беспокойство. Ученые говорят, что повышенная возбудимость женщины заложена природой. Дескать, женщина на последних сроках беременности особенно уязвима в силу неповоротливости и общей физической слабости. Ее цель – найти безопасное убежище для себя и ребенка. Тем не менее, для многих мам третий триместр – самое спокойное время, отступает беспокойство за правильное развитие и рост малыша. Отмечайте в календаре движения и активность малыша. Она должна постепенно снижаться, но если малыш не давал о себе знать более 14 часов – обратитесь к специалисту. Кстати, при помощи календаря, отслеживая активность малыша, можно до родов определить – сова он или жаворонок и постараться подстроиться под его ритм.

Малыш
Ежедневно прибавляет в весе около 28 грамм. После последнего переворота малыш все дольше спит, набираясь сил перед родами. Однако, помните, сильный стресс или травма могут заставить его занять неправильное положение. Поэтому всячески избегайте негатива!
 

Вы
Ваша задача – избежать появления отеков и гиповитаминоза. Увеличьте в рационе количество продуктов, содержащих железо, чаще прогуливайтесь. Если варикоз и отеки на ногах стали непреодолимым препятствием для долгих прогулок, попросите отца малыша выносить вам на время прогулки удобное кресло (или шезлонг!). Одевайтесь строго по погоде. Простыть накануне родов – большое испытание для обоих организмов.

Учащающие спазмы внизу живота – сигнал начала родов. Среди предвестников называют десятки симптомов, однако сами медики уверяют, роды вполне могут застать вас врасплох. Поэтому обменная карта и паспорт у вас всегда должны быть при себе. Равно как и ваш дневник беременности, ведь первые дни в роддоме нередко становятся чуть ли не единственными спокойными денечками, когда можно описать радость от встречи.

Счастливой беременности и легких родов!

Календарь беременности .ру