Лучшие витамины для кормящих мам и беременных

Лучшие витамины для беременных

Как правило, необходимость в витаминах у беременной женщины определяет ее участковый гинеколог. Но сегодня, скажем честно, витамины прописывают практически всем беременным женщинам, а в некоторых регионах страны и в некоторых случаях осложненной беременности витамины женщинам в положении даже выдаются бесплатно. Сегодня самыми популярными у будущих мам являются поливитаминные комплексы для беременных марки Компливит и Витрум. Многие производители витаминов сразу указывают на упаковке, что этот вид подходит для беременных и кормящих мам.

Лучшие витамины для кормящих

Кормящие мамы зачастую испытывают нехватку какого-то конкретного витамина или минерала. Например, при недостатке кальция (когда говорят, что ребенок «съел» у мамы все зубы и волосы), врач может вам прописать только этот витамин. Тем более, что в поливитаминных комплексах он не особо усваивается. Иногда кормящим мамам не хватает витамина Е, и они страдают от сухости кожи и трещин на губах. В этом случае вас спасет недорогой Аевит, который можно как пить, так и использовать наружно при возникновении трещин.

Если же кормящая мама испытывает упадок сил, быстро переутомляется, плохо выглядит и плохо себя чувствует, врач может прописать ей поливитаминные комплексы. Их удобство заключается в том, что всего одна таблетка в день восполнит дефицит всех необходимых витаминов и микроэлементов разом.

Как правильно выбрать витамины

Если у вас нет возможности проконсультироваться с врачом или вы подозреваете его в сговоре с производителем витаминных комплексов, покупайте любые витамины с пометкой «для кормящих». Как правило, побочных эффектов витамины для кормящих не дают, особенно если принимать их правильно, то есть после еды (натощак они могу вызвать тошноту или даже рвоту). Если через месяц приема витаминов для кормящих ваше состояние не улучшилось или все же дали о себе знать какие-либо побочные эффекты (сыпь, зуд, отеки и т.д.), смените марку витаминов или обратитесь к врачу. В редких случаях придется сдать специальный анализ на витамины.

Также не стоит превышать указанную дозировку, даже если вы уверены, что конкретно этот витаминный комплекс вам не помогает. И не надо целиком и полностью полагаться на витаминные комплексы, питаясь одними макаронами и булками. Многие жизненно необходимые кормящей матери и ребенку витамины в легкоусвояемой форме содержатся только в натуральных продуктах.